東營的陳先生12年檢查出乙肝，治療2年后陳先生想停藥，醫生不同意又堅持了1年，陳先生感覺自己已經差不多了就擅自把藥停了。半年前，陳先生感覺乏力、右上腹疼痛，檢查卻發現肝硬化。
陳先生不太理解自己每天都堅持鍛煉，怎么會這么快變成肝硬化？醫生問他平常都是怎么鍛煉身體的，他說之前在網上看有人說乙肝一定要堅持鍛煉，于是從那以后就每天堅持跑步，只要不是下雨天，他每天都要跑2公里，去年還參加了城市的馬拉松比賽。
醫生告訴他，乙肝是不能劇烈運動的，尤其是無氧運動對肝臟的傷害非常大。你的鍛煉方法不僅沒有養肝的作用，反而還加重了肝硬化的速度。因為肝臟是藏血的地方，血液的作用是為細胞提供足夠的氧氣。人們運動比較劇烈的時候，肝臟的血液比較少，肝細胞可能會因為缺氧死亡。
所以快跑、馬拉松這樣的運動方式根本不適合乙肝患者。有肝病運動量要適可而止，也不能過度勞累，每天運動的時候以不出汗、不感覺到累為主。比較適合的運動方式有慢跑、快走、羽毛球、太極等等，運動的時候千萬不能讓自己上氣不接下氣。
肝臟不好，最好還是注意自己的生活習慣，每天堅持早睡比堅持鍛煉的養肝效果要好得多。除此之外不要吃傷肝的食物，盡量清淡飲食，不吃燒烤、油炸的食物。
