有一個充足的睡眠是一天中最大的享受，而各種奇怪的夢境會給我們的睡眠造成一定的影響,有時候一覺醒來就會覺得渾身很累。其實大家有所不知夢境還是身體健康的象征哦，你知道夢境與健康的關系嗎？
首先我們應該了解為什么會做夢，常見的有外界刺激、身體狀態如體內有寄生蟲或過饑、過飽或者臟腑失調引起的氣血失常、五臟六腑偏盛偏衰，失去平衡，這些均可能引起做夢。
那么做夢到底代表著身體什么狀況你知道嗎？且聽中醫來為你“解夢”。
1、常夢見生活瑣事--該健脾護胃了!
中醫認為，如果總夢見白天發生的瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講"脾主意"，做這種夢的人，一是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好;針對這種消化不良導致的多夢，應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。
2、經常做噩夢--該調理腎臟了!
經常做一些從高樓上摔下來、被追殺等一些血腥又恐怖的夢。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果腎氣或是腎精受到傷害的話，常會做些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故；建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。
3、總有離奇的夢--該滋補肝臟了!
這種夢跟自己的生活沒有關系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝臟功能有關系。人睡著了應該是"肝藏血，血攝魂"，魂在里面好好休息。這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢;這種情況一般用一些滋補肝血的方法，飲食建議盡量少食辛辣食物，多食一些苦味、甘味的食物，如苦瓜、生菜、絲瓜、薏米粥等易消化、消暑的食物。
4、經常夢見跑不動--該調理心臟了!
夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，這可能是心臟冠狀動脈供血不足，需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。規律生活 養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
這些方法可緩解經常做夢，助于睡眠：
1、睡前一杯牛奶很重要。
2、睡前泡半小時的腳，放松你一天的神經。
3、晚上睡時一定要讓自己的腳保持暖和,用些保暖的措施。
4、睡覺時放一些柔和的音樂。
5、睡前將白天的瑣事統統放下，盡量保持心情平靜。
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