爽口之味，皆爛腸腐骨之藥，五分便無殃；快心之事，悉敗身喪德之媒，五分便無悔。
譯文：
可口的山珍海味，吃多了便成為傷害腸胃、有損健康的毒藥，但如果控制在只吃五分飽就不會傷害身體；稱心如意的好事，也往往是引人身敗名裂的媒介，但如果保持在差強人意的限度上也就不至于懊悔。
評析：
可口的佳肴美饌，吃多了便不覺味美；治病的良藥，服用過量也可能成為致命毒藥。 近幾年，自助餐廳如雨后春筍般開張，食客趨之若鶩。在美食面前，吃多吃少又各憑本事的情況下，很多人不顧一切地拼命多吃，直到飽脹到再塞不下任何東西了方才罷休。這樣的吃法不僅毫無質量可言，更會危害健康。一個深明養生之道的人，絕對不會以這種方式來摧殘自己的健康。同樣，人在得意的時候也不可過于狂喜，否則也會損身敗德。俗話說“樂極生悲”， 人往往容易在得意忘形時發生意外，因此凡事當適可而止。
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