現代人常見“上熱下寒” ，清宮御膳的這個方子管用，引火歸元，養心安神
最近上熱下寒的朋友似乎特別多，眼睛紅，嗓子疼，口腔潰瘍，但是腸胃、手腳是涼的。
每個人都有“上火”的經歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人“陰虛火旺”等。
但是“體寒”的經歷，不是每個人都有深刻體會的。但小腹涼，手腳冰涼、腳常出冷汗，脾胃寒涼，腹瀉等，也是會經常困擾我們。
【上熱的表現】
動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血等。
【下寒的表現】
食欲不佳，惡心嘔逆，大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經等。
好像身體兩極分化了一樣，中醫叫上熱下寒。
就像一坨秤失衡，肯定有一邊重另一邊輕，寒濕成形之物走勢偏下行，火氣輕盈無形走勢上行，這是自然之態。于是身體下面寒，上面熱就形成了。
心火過旺需要調理，但中醫認為，心火乃生命之火，可溫煦五臟六腑。夏天萬物加速生長，心火為了給五臟六腑補充能量，也會讓自己更旺盛，所以夏天要引導心火下行，而不是直接撲滅它。
健康人體在陰陽平衡的情況下，心火會引下來溫暖腎水，而腎水會蒸騰而上制約心火過旺。這就是《周易》里坎離交濟，心腎相交的意思。
但心腎相交的前提是「通道」要能通行無礙，通道就是中間的【脾胃】，很多上熱下寒的人都是濕氣很重，中間的脾胃通道堵死了，心火下不來，腎水上不去，心火沒有腎分給他的涼潤越來越熾熱，腎中的精氣沒有心火下來溫熱越來越寒。
【打開中焦通路（脾胃）的方法】
1、避免久坐
久坐不動，血不足，氣有余便是火，中焦脾胃不通了，火被阻擋了，只好反彈上去，于是出現了上熱下寒。
2、揉搓腹部
脾失健運，濕熱內聚，打開中焦通道恢復脾胃升降循環，主動讓寒熱產生對流，做到某種意義上的引火歸元。
3、少吃寒涼食物
愛吃垃圾食品，喝各種各樣的冰鎮飲料，這些東西吃多了容易損害脾胃功能，而脾主導四肢，若脾失健運，則運化失常、水濕停滯，再加上天氣酷熱，熱氣相合充盈于腠理。
脾胃的問題，是你一口一口吃出來的，養好它，也靠一口一口吃回去。在這里強烈推薦大家，吃一段時間八珍丸，八珍丸不寒不熱，不溫不燥，大多數體質都適合。
說到八珍丸，不得不提「千年養生第一糕」——八珍糕，《清宮醫案》中記載的長壽方，乾隆吃了40年，慈禧太后也愛吃！
其實，八珍糕的起源可以追溯到400年前的明朝宮廷，據史書記載：
明朝皇帝和兒子大吃大喝，嗜食油膩肥甘的食物，導致消化不良、惡心嘔吐。
太醫們個個膽戰心驚，心急如焚。御醫陳實功反復論證、斟酌認為諸癥皆因脾胃虛弱所致，于是開出了八味藥食同源的處方：八珍糕。
現代工藝這個加味八珍丸，就是根據八珍糕的配方改良而成。
組方：麥芽、山楂、茯苓、芡實、山藥、蓮子、薏苡、白扁豆。
1、白扁豆
《綱目》：止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴。
2、茯苓
《用藥心法》:茯苓，淡能利竅，甘以助陽，除濕之圣藥也。味甘平補陽，益脾逐水，生津導氣。
3、蓮子
《本草經解》中載：久服輕身耐老者，益氣和血之功，不饑延年者補脾養神之力也。
4、山藥
《醫學衷中參西錄》中寫道：山藥，能滋潤血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強志育神，性平可以常服多服。
5、薏苡
《中國藥典》中寫道薏苡：健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排膿的功效。
6、山楂
《中國藥典》中記載，山楂具有健胃消食，化濁降脂，行氣散淤的功效。
上下午各吃一粒，尤其適合久坐不動的吃貨，還有痰多虛胖、脹氣、嘴里粘膩、大便粘滯的人吃了會清爽通暢不少，從根本上解決脾胃氣虛導致的中焦不暢，上熱下寒。
