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2014.08.17
1.玉米煮熟，把玉米粒掰下來，如果覺得麻煩麻煩
2.小辣椒切成丁，鍋中放油，油熱后放入辣椒丁，可以直接買速凍的玉米粒，再加點豌豆一起炒。炒香
3.放入玉米粒和豌豆翻炒，加入雞精、鹽、糖，翻炒入味后即可出鍋
科學研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米作為主食直接食用，也可以直接做成這樣的小炒，都各有特色。玉米還有預防心臟病和癌癥的作用，是很健康的食物。
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