葷素搭配的一道菜,茄子軟嫩,與蒜蓉肉末搭配在一起味道非常好,特別適合配米飯。
原料:
茄子3個、肉末約80克
調料:用量請根據個人口味適當調整
蒜蓉3大勺、蒜蓉剁椒1大勺、甜面醬2大勺、料酒1小勺、蔥末適量、雞精適量
做法:
1. 茄子洗凈,豎著切兩半,然后在茄子瓤上劃幾刀,便于入味;在茄子表面刷上一層植物油,放入烤盤中,入烤箱,中層,上下火200度,烤10分鐘,出爐備用。
2. 炒鍋燒熱,倒油,油熱后,放入蒜蓉、剁椒、蔥//烹入料酒爆香;將蒜蓉推到一邊,再放入肉餡炒散。
3. 放甜面醬炒勻;加點雞精調味。
4. 將炒好的蒜蓉肉末均勻的鋪在茄子上;烤箱預熱8-10分鐘,用烤肉/紅薯功能,關閉熱風,中層,190度,15分鐘,出爐后趁熱撒上蔥花即可(烤箱手機同步進行中)。
提示:
茄子要選個頭稍微小一些,比較嫩的來烤,會比較容易熟和入味。
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