肝臟不太好就需要補充蛋白質。而出了名的“高蛋白、低熱量”食物中，最常見的就是黑芝麻核桃黑豆粉。常吃不僅能烏發亮發，還能修復肝細胞。促進肝細胞再生，幫助人體排毒哦。
無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵御能力，無花果制成果干后更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果干還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。
小青柑普洱茶具有促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等功效。其中青柑性微溫，味苦辛，入肝、膽經，具有疏肝破氣的功效，而普洱有減肥的作用，所以說兩者結合，對脂肪肝、肝炎等肝臟疾病有一定的輔助療效。
唐代醫家孫思邈說：“省酸增甘，以養脾氣。”意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝臟。因此，夏季應多吃些味甘的蔬菜，比如說芋頭。它能夠滋陰滋燥，舒肝養血，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療非常有效。
