很多人30歲不到，但是身材已經相當臃腫，當看到別人朋友圈兒發一些健身的照片。再摸一下自己的肚子，決定去減肥，花了幾千塊錢辦了一張年卡，但沒去幾次，卡都沒激活，就永遠躺在錢包里沒動。
有多少人的經歷是這樣的？
每天早上想早起去跑步，可堅持兩天就堅持不下去了；
想管住自己，一張嘴去減肥，但是每當看到美食，就將計劃拋之腦后；
當有這樣的行為習慣時，我們是不是總是責備自己不夠自律，沒有意志力。整個人陷入焦慮的狀態，放棄又不甘心，重新開始，可又放棄，這樣惡性循環，一個月又一個月，一年一年。
曾經科學家做了這樣一個實驗，他把一只猴子關進籠子里，每次對猴子施以難受的電擊，就會敲打一下鈴鐘，如此反復好幾次。
前面多次猴子都努力掙扎，試圖沖出籠子。但經過幾次失敗后，猴子也再也沒有去嘗試去掙扎。
當鈴鐘再次敲響時，猴子只是趴在地面上痛苦的呻吟著，不再去反抗，不再去掙扎。
其實不光是猴子，我們人類大多數是這樣的。
經常有這句話：太難了，我不行，下次吧。
為什么有這樣的思維，為什么有這樣的潛意識？
是因為潛意識里的消極觀念，它是阻礙我們積極去面對困難的障礙。
一旦我們仍遭受挫折或者打擊時，幾乎每個人都會懷疑自己，我不行的想法就會被放大。
我們人類的另外一個特征就是脆弱，就像實驗中趴在籠子里抽泣的猴子，停止努力，接受所有的痛苦，不再掙扎
