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同事小孫曾經有過一段被累慘的經歷。先前有著文案寫作經驗的小孫經過辛苦求職，總算找到了一家專業相對對口的工作，不到1年時間，便為公司完成了將近30個大大小小的各類文案，而且大部分均得到了公司的認可。
但小孫的直接領導卻抱著“鍛煉”小孫的目的，在文案完成的基礎上，又給她安排了與文案相關的攝影、視頻編輯等工作。
為了能達到領導滿意，同時也給自己下一步的提職加薪再增添一些砝碼，小孫還是硬著頭皮接受了領導的附加的工作安排，再苦再累也毫無怨言。
結果，小孫由于要學習新的業務技能，不但休息時間被壓縮，身體狀況也出現了問題，掉頭發，發胖，而且還配上了近視眼鏡......
然而，讓她困惑的是，她的那位領導平常還是一副看不起她的樣子，不僅完全不肯定她的工作成果，取而代之的是各種批評，挑毛病，甚至冷嘲熱諷。
最讓她無法接受的是，上半年部門一位業務主管離職后，小孫覺得個人一直是既有功勞也有苦勞，提個一官半職的，應當不成什么問題。可領導卻偏偏在調職時，推薦了與她共事的小張。
既有工作上的勞累，又有提職上的委屈。平時工作一向主動積極的小孫開始一天一天消沉起來，不斷地向我訴苦，稱工作上被領導給忽悠了。
不難看出，小孫的工作經歷明顯是領導“以鍛煉之名，行壓榨之舉”，是被領導利用而不是被重用了。于是我勸她，你還是換一份工作吧，這份工作都快把你給廢了。
好在，小孫離開那家公司后，經過工作調整，終于再次找到了當初剛入一職時的工作狀態，不但工作輕松熟路，而且個人的付出，也得到了相應的回報。
目前，因工作表現突出，小孫已經是所屬部門的業務組組長，據她個人透露，年底有望沖擊部門副職領導。
職場當中，有許多下屬被領導壓榨的情況，而且理由也可以說是五花八門，層出不窮，但無論怎么變化，如何花樣頻出，但最終均不是用結果來說話。也就是說，付出與回報壓根就不對等，甚至只講付出，不講回報。具體來講，有5種表現形式：
1.榮譽，不想著你。苦活累活還有別人不想干的活，清一色地安排到你身上，但涉及到評選先進、勞模還有職稱等爭光露臉的事兒，卻往往把你忽略掉。
2.提拔，不考慮你。平日里，看似很器重你，時常鼓勵你好好干，并不斷地表示提職很有希望，可是，真正到了關鍵時刻卻提拔別人，回頭安慰你“別灰心，下次還有機會”。
3.核心，不接納你。領導整天讓你打雜，用低質重復的工作讓你忙到起飛，一個工作還沒完成，另一個工作任務又來了。可是，涉及核心的工作不讓你參與，或者是不教給你關鍵的知識。
4.權力，不賦予你。工作出錯，領導不會罵你，但也不信任你。一味地強調工作必須要請示，匯報，使你變成為一個單純執行、和傳聲筒類的工具，基本失去工作的主動權和控制權。
5.待遇，不慣著你。工作過程中，尤其是領導分配額外工作時，總強調“能者多勞”，但涉及待遇時，很少會提下半句“多勞多得”，在大領導面前推薦你，甚至為你爭取待遇更是少見。
在職場，有很多老實員工，面對領導的壓榨，總是悶聲干活，不叫苦不叫累，任勞任怨，但是，卻沒有得到多少回報，讓人看得很是無奈。
然而，選一份工作難，擁有一個好領導同樣也很難，很多時候，誰是自己的領導，哪能靠自己說得算，那么，明知是在壓榨，還想擺脫出來，該如何自救呢？建議從以下四個方面入手：
無論什么時候，多一份選擇權，就增加了反領導壓榨的底氣。而這一切都建立在自己的實力之上，先讓自己有叫板的能力。
像文中開頭的小孫，從專業從事文案工作轉而從事音視頻編輯工作，也是一種能力跨界的舉動。
在能力提升過程中，當她問及周邊同事，給予的幫助微乎其微，請示領導又以“人手緊張，抽不出時間”為借口加以拒絕時，小孫便選擇了自費學習，從網上買來視頻教材，在線課程，同時，主動加入各種視頻拍攝與剪輯學習群，雖然學得很吃力，但堅持下來后，還是收獲頗豐。
也正是因為小孫的持續努力，讓她有能力將所學的新技能給原先的文案工作再次賦能，反倒成了她日后找工作的優勢。這種借力發力的意外收獲，沒想到還成就了小孫的日后求職。
職場里，要想讓領導將自己劃入真正意義上的培養名單，得先讓自己具備被培養的價值。做好本職工作，提升自己的工作能力，打造自己的差異化競爭力，跨界學習力，始終是一條看似“彎路”的捷徑。
有句俗語：會哭的孩子有奶吃，會哭、會鬧的孩子，往往混得不會太差。很直接地告訴我們，孩子在餓的時候，通過發聲，讓爸爸、媽媽或者長輩聽到與看到，才能得到好處，撈來好吃的。
但很多職場人卻是工作都干完了，卻不主動、不申請、不要求，生怕因此損害了個人在領導心目中的好印象。
實則不然。一般來講，你長時間地不發聲，不表明個人態度，在領導那里則會以為，你滿足眼下的薪資待遇了，而且還會認為你總是任勞任怨，工作能力很強，即使分配給你再多的工作你也能夠完成，那么，很有可能你接下來的工作量會越來越多。
當然，在這種情況下，如遇好心的領導，給你提職加薪的機會自然是皆大歡喜，但若遇就是想“白嫖”下屬的領導，則會視為一種理所應當，甚至是求之不得。
所以你一定要多跟領導匯報，多多表功。要能站在領導的角度去匯報工作，言簡意賅，抓重點、抓核心，多講工作思路，不忘表忠心，讓領導知道你是干活的，干得不錯，而且還有能力有意愿幫領導承擔更多工作責任。
如此，才是順理成章的事情，也是對自己工作過后所應形成的“閉合回路”。
斯坦福大學行為學專家杰弗瑞·菲佛教授說：“人們喜歡他們記得的東西，其中包括你，在很多情況下，人們記住了你，就等于他們選擇了你。”同樣，工作之余，通過及時地發聲，讓領導看到你的工作，進而認識你，時間長了，則會選擇你。
職場里，干小活叫被利用，而干大活則叫被重用。而一些人認為時常被領導壓榨，在一定程度上也是源于對于領導分配過來的各類工作來者不拒。
要知道，越能為領導解決重要的事，你在領導的眼里才越有分量，你總是干一些雞毛蒜皮的小事，失去了在領導心中的分量，進而升職加薪就離你更遠。
因而，面對領導分配的大量不在職責范圍內工作或者一些瑣碎的雜活，要通過正當的理由加以拒絕。比如，你正在忙于手頭重要的工作，領導再給你安排工作時，你可以說：“您上次安排那個活還沒有干完，您覺得哪個活重要，我就先干哪個”，你這么說，領導也要考慮一下怎么安排了。
同時，將自己的本職工作做得更好，讓領導看到你有變得更好的潛力。拒絕一次成功了，就會大大減少被壓榨的幾率。便于將個人的既定工作節奏控制好，獲得相對自由的時間。
在職場，工作被徹底干完，幾乎不太可能，因而，對于領導交給你任務，你要悠著點來，既不能太早也不能太晚，于己不能閑著，也不要累著，把控住自己的工作節奏，才是一種應有的常態。
職場里，我們經常會看到這樣一種現象：工作之余，當領導與幾名同事一起打牌、玩球等進行娛樂活動時，倘若期間有其他工作任務要完成，那么這項任務，領導通常不會安排給跟他一起娛樂之人，而是讓娛樂之外的人加以先行處理。
倘若這個需要完成任務之人就是你，那么，你定會感到十足的“壓榨感”。給我們的啟示便是，主動接近領導，能夠跟領導玩到一起、想到一起，還是好處多多的。
當你跟領導能夠玩到一起，乃至幫助其處理私事的時候，他們會說一些在公司里不能說的話，有時還會征求一些你的意見。
人際交往中，只有當領導要求你做他的私事時，你的領導才是對你的充分信任。領導會覺得你不會背叛他，然后他會被選入他的心腹團隊。這看似一種討好，實則是一種高情商的體現。
而此時的所謂的“壓榨”則是一種信任的體現，并且一定會有超額的利潤做為回報。人都是情感動物，對領導用心，才能得到領導的芳心。
人在職場，被領導“壓榨”是在所難免的。逃避不是解決問題的方法。當領導給你安排工作，你一定要用妥善的策略來應對，找到讓自己利益最大化的方法，使自己的努力獲得相應的回報，這才是真正的成熟的職場人。
@職路施語，20年職場人，20年職場真心話
