立秋，暑去涼來。到了秋季，痛風復發的幾率大大增加。因為秋季天氣逐漸涼爽，人們進食的欲望大大增強，而且一般人也會選擇在秋季進補。于是，痛風或者高尿酸患者可能會飯量大增，吃進不少高嘌呤、高脂肪、高熱量的食物，從而導致血液中尿酸的含量增加，引發痛風。下面小編給各位介紹幾點秋季預防痛風的方法。
飲食有度
痛風患者一定要區分清楚哪些食物所含的嘌呤比較多，對于這類的食物盡量少吃或者不吃。例如動物內臟、海鮮、酒類等等，這些都是很容易引起痛風發作的食物。平時可以多吃水果蔬菜，尤其是堿性的蔬菜水果。
防止寒氣入侵
秋天早晚氣溫較低，痛風或者高尿酸患者一定要注意保暖，防止寒氣入侵身體，引發痛風。不妨在早晚氣溫比較低的時候多穿件衣服褲子。
多飲水
心腎功能正常的痛風患者應該多飲水，促進尿酸的排出，減少體內尿酸積聚。秋天氣候干燥，人體很容易缺水，缺水后排尿減少，尿酸也不容易排出。每天一定要保證2500-3000ml飲水量，以達到增加尿量的效果。
減少脂肪攝入
秋天正是“貼秋膘”的好時候，但是不適合痛風患者。痛風患者一定要注意控制體重，減少脂肪的堆積。因為脂肪的增加也會加快痛風的發作。患者可以每天多做有氧運動，活動關節并且消耗脂肪。
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