高血壓一般被認(rèn)為是老年病，的確上了年紀(jì)的人很多有患有高血壓，但是近年來，很多青年人甚至兒童高血壓患者也大量存在，使得我國高血壓患者一直處于不斷上升狀態(tài)，為了有效治療高血壓，人們用盡各種辦法，但是在治療的過程當(dāng)中有很多的誤區(qū)，稍不注意就會陷進(jìn)去。
高血壓九大誤區(qū)
1.、血壓降了就不用吃藥，降壓藥會把血壓降得過低
另外 ，如果擅自停藥，很可能引起血壓波動，長期血壓波動會引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等疾病。
2、瘦人不會得高血壓
3、青少年不會患高血壓
4、降壓藥不停更換
在選擇降壓藥的時候，一定要注意不要隨意的更換藥物，降壓藥不僅極少產(chǎn)生耐藥性，長期服用還對心腦腎有保護(hù)作用。因此，只要現(xiàn)在服用的藥如果有效，就不必更換降壓藥物。
5、用偏方可治高血壓
現(xiàn)在很多人迷信偏方，覺得偏方簡單又能根治高血壓，其實這種做法是不科學(xué)的，高血壓治療沒有偏方，只有規(guī)范的藥物治療才是最有效的降壓措施。
6、貧血不會患高血壓
7、每天中午血壓最高
有人認(rèn)為中午血壓最高，其實不論是高血壓患者還是正常人群，晝夜血壓都呈現(xiàn)“雙峰一谷”的變化，上午8-9點、下午4-6點事血壓高峰，半夜2-3點是血壓低谷時。
8、高血壓可以我診斷自我治療
高血壓的治療需要根據(jù)自身的情況，切不可自我診斷自我治療，對高血壓的治療需要個性化，降壓藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可擅自做主，自行選藥換藥，也不能憑自己感覺服藥。
因為高血壓是一種常見病，所以人們往往會通過經(jīng)驗來治療，生活中就出現(xiàn)了很多高血壓治療誤區(qū)。高血壓患者一定 要注意 ，要在醫(yī)生的指導(dǎo)科學(xué)用藥，當(dāng)然，平日也要正確糊了，那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防高血壓呢？
1、控制體重
據(jù)統(tǒng)計，胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年，這是因為肥胖能增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟肥大，出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭；肥胖也可導(dǎo)致動脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發(fā)生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣，但歸根結(jié)底有兩點：一是少吃，控制高糖．高脂食物，少食多餐；二是多動，積極參加體育鍛煉，而且二者應(yīng)配合進(jìn)行，缺一不可。
2、限鹽
3、定期測量血壓
定期測量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓的有效方法。正常人群從40歲開始就要定期量血壓，即便無任何不適癥狀，一般一年測量2-3次，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心慌、胸悶、頭皮發(fā)麻等癥狀時，就要及時測量血壓。
4、戒煙限酒
吸煙對高血壓的危害極大，僅僅一支煙有時就可以使血壓上升25毫米汞柱，香煙中的尼古丁能影響血管運動中樞，讓腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸煙，會使小動脈持久收縮，動脈壁硬化，官腔變窄，形成持久性高血壓。
高血壓患者要也建議戒酒，正常人飲酒也應(yīng)該有限制，切忌不要空腹喝酒。
5.適量運動
“生命在于運動”，人人皆知。缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。適量的運動，能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢、運動量小的項目，且以自己活動后不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內(nèi)運動，也可做爬樓梯運動，但一定要慢！
高血壓是我們比較常見的中老年慢性疾病之一，高血壓的治療是一個漫長的過程，所以一定要對高血壓有個正確的認(rèn)識，一旦存在誤區(qū)，過度錯誤治療，反而可能對身體造成更大的危害。
