中秋節(jié)臨近，天氣逐步轉(zhuǎn)涼。在這個秋高氣爽闔家團(tuán)圓的日子里，由于早晚溫差的加大、親朋相聚的情緒波動以及月餅等美食的攝入，都會對心血管病帶來一定影響。那么在中秋時節(jié)，人們該如何預(yù)防冠心病呢？
石家莊市第一醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師胡喜田介紹，隨著季節(jié)的交替，急性心肌梗死發(fā)病率明顯增多，就在前幾天，短短52小時內(nèi)，石家莊市第一醫(yī)院中心院區(qū)心四科救治了4名急性心肌梗死患者，均在第一時間內(nèi)行急診冠脈介入治療，在不同血管植入支架，患者轉(zhuǎn)危為安。
冠心病即冠狀動脈性心臟病，是危害最嚴(yán)重的心血管疾病，是一種遺傳背景下的生活習(xí)慣病，主要是冠狀動脈血管明顯狹窄和阻塞，冠脈供血不能滿足心臟的需要，涉及到飲食、運動、心理、環(huán)境變化等多種因素，會受到季節(jié)、溫度、情緒的明顯影響，溫差明顯增大是冠心病增加獨立因素。
急性心肌梗死是冠心病的一種，是冠狀動脈血管的急性閉塞，不同程度心肌面臨和正在壞死，患者隨時有可能出現(xiàn)室顫、心臟停搏等情況，嚴(yán)重危及生命。
如何預(yù)防冠心病呢？胡喜田根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗，給出如下建議：
對自身情況進(jìn)行了解
首先了解自身身體情況，對既往血壓、血脂、血糖、腦血管、心臟血管、消化道情況要了解清楚，有針對性地做好自我防護(hù)。每年一次的體檢是最好的依據(jù)，切不可圖省事不體檢，也不可對體檢發(fā)現(xiàn)的問題掉以輕心。對以往有心腦血管疾病的患者不僅要按時服藥，還要加強管理，及時復(fù)查各項指標(biāo)。一旦出現(xiàn)胸部不適、胸骨后壓榨性、燒灼樣、緊縮樣、憋悶樣不適癥狀，一定要及時就診。就診一定要撥打120，確保轉(zhuǎn)運安全。
關(guān)注氣溫變化
關(guān)注天氣預(yù)報，針對溫度變化，做到應(yīng)對自如。現(xiàn)在北方的天氣變化明顯，晝夜溫差大，中午可能還會比較熱，但早晚已非常涼了，所以要及時增減衣物，做到外界溫度變化，體內(nèi)溫度不變，保障內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
同時還要關(guān)注陰雨天氣，這時溫度驟降，潮濕泥濘，血管收縮，會使血壓升高，血管各種內(nèi)皮活性因子增加，從而導(dǎo)致斑塊破裂出現(xiàn)急性心腦血管疾病。
飲食有節(jié)，切忌油膩
生活中有貼秋膘一說，在此時節(jié)最好不要盲目跟風(fēng)，因為進(jìn)食過多油膩的食品，會導(dǎo)致血脂增高，血液黏稠，對心血管不利。同時，中秋佳節(jié)，月餅是少不了的美食，對于血糖血壓偏高的人來說，最好少吃或不吃。要堅持低鹽飲食，血壓控制要穩(wěn)定，避免血壓大起大落。
另外，秋天天氣干燥，要注意補水，脫水也會導(dǎo)致血液黏稠，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
作息規(guī)律，運動有節(jié)
中秋時節(jié)天氣涼爽，可適當(dāng)外出活動，以增強體質(zhì)，如散步、太極拳、慢跑、登山等均可，要量力而行，不能勉強。避免出現(xiàn)熬夜，長時間缺乏睡眠，會明顯增加交感神經(jīng)活性，增加意外事件風(fēng)險。避免久坐，切忌不能長時間在密閉的環(huán)境中打麻將，不能在密閉的環(huán)境中抽煙。老年人運動建議以天氣暖和的上午和下午為主，不建議晨起及晚飯后。
精神舒暢，情緒穩(wěn)定
心情是良藥，良好的情緒，和諧的人際關(guān)系是身體健康的保障之一。
中秋佳節(jié)，親朋相聚，人們難免情緒激動，再加上忙前忙后的勞累，都會使血壓有一定的波動，影響心血管。所以，此時節(jié)，老年人要注意不使自己太勞累，盡量使自己的情緒平靜，年輕人要體諒父母，主動分擔(dān)家務(wù)，營造和諧愉快的氛圍。
人的情緒易受環(huán)境影響，所以平時可以多聽開心曲，多交樂觀豁達(dá)的朋友，切忌為小事斤斤計較，大發(fā)脾氣。保持良好的情緒，提升自己的生活品位和健康指數(shù)。
出場專家：
石家莊市第一醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 胡喜田
（燕趙都市報 記者 劉良玉）
