| 本帖最后由 溪水聽冬 于 2009-1-10 11:09 編輯 “溪水聽冬”版主點評——此帖出于作者想象，請大家把它當作玄幻小說看待。姑且娛樂一下，別把它當真了。 關于筑基問題，每天看到有很多人在問，下面我就寫出我的靜修心得，希望對后來人有所幫助， 開頭先說最重要的一點“道德”，為什么說道德最重要，因為道德直接影響著你修煉的境界，有沒有聽說有人修煉成神經病，，百分之八十是因為‘道德’不過關的原因，，所以，如果你想修煉，如果你不想以后成為神經病，那么，‘道德’將是修煉中的重中之重，，這也是學‘道德經’最主要的目的，，除非你就是想成為神經病，，， 首先，什么是真，為何修真，，關于這兩個問題，我的觀點是大可不必過于較真，因為這本身就是一個人人能答，但人人都答不對的問題，，所以，知道與否都能修真，只要常把這兩個問題放在心中，無事時拿來長思便可，，如果你把每次思考的結果做個記錄的話，你會發現，你對于這兩個問題的看法是在不斷變化的，，， 其次，什么是筑基，為什么筑基，該怎樣筑基，，，筑基是什么呢，筑基就是基礎功法，是最基本的路，條條大陸通羅馬，所以筑基的功法也不必過于執著，，大多數的功法筑基后是相同的，，所以不用擔心用這個功法筑基不能修煉那個功法的問題，但是也有些特別的，這個就要看自己的選擇了，，，若想上高樓，必須筑基，，，那么，該怎么筑基呢，只要你認準一種功法，一日三勤，筑基必然成功，，，最忌諱朝三暮四，，所以一定要注意，，， 再，關于師傅的問題，，現在在群里，論壇里每天都看到很多人嚷著拜師，個人感覺，在筑基的階段，是不需要師傅的，因為筑基只會出偏，不會走火，，如出偏，只要停幾天休息自然好轉，所以只要你照著筑基的功法勤加練習，，遇到身體的一些小感覺就順其自然，遇到大的不好的感覺，就寫出來在群里，論壇里，多問問人，多向人請教，這樣自然筑基有成，當你筑基成功后，再想其他，，，說不定，到那時候你的緣也就來了，， 下面，我就說說一些筑基的具體的心得，，， 首先，關于靜坐，及如何靜坐，，，，靜坐是什么呢，個人觀點，，人分為兩個精神，一個是現實的身體的精神，一個是本源靈魂的精神，，由于現實社會的雜質太多，所以人的現實身體的精神受到太多欲望，雜念的困繞，只能吸取很少的宇宙真氣，而靈魂的精神是可以大量的吸取，但是卻被身體的精神壓制著，所以只有我們在睡著了以后靈魂的精神才能出來，這個時候我們就會做夢以及其他一些現象發生，，所以說，為什么人累了要睡覺，睡一覺就感覺身體充滿力量，就是因為人在睡眠的時候，靈魂的精神出來吸取了宇宙的真氣補充了身體，所以人睡完覺后覺得神清氣爽，精神百倍，，這也是為什么長說勞累的人老的快，就是因為休息不好，宇宙真氣的補充不足造成的，，但是，我們在睡著的時候是無意識的行為，雖然吸收了宇宙的真氣但是只能運用而已，卻不能把氣存在身體里，，所以我們靜坐的主要目的在于保留一絲清明，讓身體的精神安睡，讓靈魂的精神出來，吸取宇宙真氣，然后再用這一絲清明 ，把吸收的真氣儲存在身體里，，，， 那么，我們該如何靜坐呢，主要分幾步，第一，讓身體靜下來，不要多動，，第二，再讓心靜下來，心平氣和，心神安逸，，第三，讓身體的精神靜下來，有雜念任其飛，做到波瀾不驚，坦然面對，不聞不問，不理不采，，，第四，意念守下丹田或全身或其他，這主要看功法決定，，，第五，時間問題，要保持靜坐的實效性，因為境界是要靠時間來累積的，量變達到質變，，你靜坐的多了，自然會轉變境界，，，， 先寫到這，有事，下次寫 呵呵，，接著寫，，，下面我寫靜坐的具體步驟，， 第一，靜坐的姿勢，要保證身直頭正，身體放松，一定要放松，不要緊張，具體坐姿看個人，，，而且，靜坐不是要保持一個姿勢一，兩個小時，，而是靜坐的中途可以活動身體的，比如我是盤腿做的，當我坐半個小時的時候，腿會麻，那么我就會把腿伸直帶一會，等腿不麻了，再重新盤坐，，，但是中心思想是動作要緩慢，而且盡量保持心不動，神不驚，就是最好要保持在那種精神狀態中， 第二，坐好后，不要著急，開始調節心態，，把心態調整好，心平氣和，，，這里可以用暗示法，自己對自己說自己要把心態放平和等等，，， 第三，把心放松了，再讓精神靜下來，這里要用到冥想的方法，冥想什么呢，冥想身體很累，很困，要睡覺的那種感覺，總之，是一種空的感覺，，然后你會發現耳朵一下靈敏了，有一點點小聲音也聽的到，腦子也好用了，雜念很多跑出來，走一個又來一個，不帶停的，，，這個時候不用擔心，不用害怕，，只要保持一絲清明，，任由雜念在腦中飛來跑去，任由外界的聲音從耳朵內鉆進來，，都不去理他，只保留自己的一絲清明，做到波瀾不驚，就像一個旁觀者一樣看著它就好了，，不用著急去制止，不用著急什么，，只要順其自然就好，，， 第四，做到閑看庭前花開花落的境界后，，就可以開始意念用功了，，這時候你是要意念守下丹田也好，上丹田也好，身體也好，，還是意念通周天也好，，總之，隨你了，，自己去守就是，，怎么守呢，打個比方，比如意念守下丹田，并讓下丹田養氣，那么就想著下丹田的位置并想著宇宙的真氣從四面八方進入到你的身體里，并存入下丹田就好了，，，其他也一樣，，， 第五，是收功的問題，練功不收功，到頭一場空，，收功的方法就那么幾個，下面，我把我的收功心得寫出來，，，具體方法就是，第一，一次靜坐可以多次收功，不要只在結束時候收一次，，，第二，收功時意念對自己說，‘我要收功了，把身體的真氣都存進下丹田里吧，把身體的病氣都從腳底流出去吧，’多意念幾次，也可以自己加別的意念，呵呵，，，第三，收功的同時，搓搓手，捂捂臉，摸摸頭，擦擦身，也是同時加意念，這樣有利于把氣收進丹田，，，呵呵，，還有我一般是盤腿坐的酸了，伸伸腿休息腿了，就收一次功，，，一般大概在半小時左右，，， 第六，呵呵，就是勤勞問題，，一份耕耘一份收獲，，天道酬勤，，有付出就有收獲，，天下沒有白吃的午餐，，天上不會掉餡餅，即使是天才，也要付出才能得到回報，，，， 呵呵，看到這，有的朋友會問了，你寫的這也太簡單了，難道這么簡單就能修煉成功嗎，，呵呵，，我可以很明確的告訴你，修煉就是這么簡單，不要把它想的太復雜，，無論你是十六歲，還是六十歲，都可以輕易的修煉，，只要你真正的按照上面寫的一步一步做，你就一定會成功，，， 呵呵，好了，今天晚了，先寫到這，下次我們再探討別的問題，，比如，什么是氣，怎么感覺到氣，等等常見問題，，， 下面，我們來說，什么是氣，如何感覺到氣，，這里說的氣，不是空氣的氣，雖然它也有可能是氣態的，但絕對不是我們呼吸的氣，也不是胃氣，也不是放屁的氣，那些都不是我們要修煉的氣，而只是一般的氣，，，所以，不要靜坐一會后放了個屁，或打了個閣，就認為氣出去了，，那絕對不是，，還有有的人靜坐會后有各種各樣的小感覺，那些一般也不是氣，而是神經反射而已，，所以不必擔心，也不要去在乎，，，那么什么才是氣呢，那是一種實質的東西，當你有氣的時候，你會很清晰的感覺到，，，，， 那么，我們如何感覺到氣呢，，，個人感覺，最容易的辦法是兩個，，第一，靜坐的時候意念集中上丹田，也就是眉心，因為頭部神經敏感，所以一旦有氣會很快感覺到，但是意守眉心只是讓你感覺氣而已，感覺到了就不要再感覺了，因為，把氣存在腦袋里是非常危險的事情，切記，切記，，，，第二，躺著練，躺著練的時候，因為氣存在下丹田，也就是肚臍的位置，如果你有氣了，你會感覺到肚臍比較重，，躺著呼吸的時候，感覺有小球壓著肚臍一樣，，，如果你感覺到了，，那么，恭喜你，你已經有氣了，，， 呵呵，，下面我再說說，，，呵呵，說什么呢，我一下也想不起來了，想起來了再寫吧，，還有，大家也可以把問題提出來，呵呵，我會盡力回答的，，， 還有，在本論壇，‘實修問答’版塊里的至頂帖子里，有位名叫‘古道清’寫的兩篇帖子，他是‘實修問答’的斑竹，同時也是我的老師，呵呵，，我的很多心得都是從古道清老師的帖子里領悟出來的，也受到了古老師的很多指點，， 呵呵 ，希望大家有時間的話可以仔細看看那兩篇帖子，那兩篇帖子已經包含了很多問題，而且比我寫的還要細致，境界更高，，而且，你有什么特別的問題都可以問古老師，古老師是很熱心的人，一定會幫你解答，，，， 呵呵，祝賀大家都修煉有成，，， |
