許量（化名）是內蒙古人，從小在草原長大，通過自己的努力走出了草原。年輕的時候進了國企成為一名工程師，經常跟著工程全國各地跑。這幾年他總感覺自己體力大不如前，2年前，因為乏力和胸痛，許量在家人的陪同下到醫院檢查。
本來只是外出辦事順便檢查，沒想到結果卻讓許量和家人難以接受，肝膽B超顯示門靜脈1、3cm，脾稍大，提示肝硬化。醫生建議他肝穿刺進一步確診，后來他猶豫再三同意肝穿，最 后確診輕度代償期肝硬化，胃、食管無靜脈曲張。
原來，許量在外面出差時，生活習慣比較隨意，有時候為了趕工程，好幾天不睡覺。更糟糕的是，他喜歡喝酒，有時候閑下來就靠酒打發時間。
不管能不能接受，肝硬化已經發生了，好在只是早期肝硬化，好好治療還有很大的逆轉機會。回家后，除了正規的治療外，有一點他做的非常好。
多休息
早期肝硬化，應該盡量做到臥床休息，中午的時候最好休息一兩個小時。睡覺的時候，全身的血液會匯集到肝臟，有充足的血流量后肝臟細胞新生的速度會加快。新生的細胞會擠壓纖維組織，讓肝臟慢慢變軟。
另外還要做到2不，不看手機、不看電視，原因很簡單：肝主目，過度用眼也會傷肝。
