寒露不算冷，霜降變了天。"《中國天文年歷》顯示，北京時間１０月２３日１９時５７分迎來今年秋季最后一個節氣霜降。專家提示說，此時節正值秋冬過渡之際，天氣開始寒冷，氣候日趨干燥，公眾要注意添衣保暖，防咳護胃。
天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年公歷１０月２３日前后，太陽到達黃經２１０度時為霜降，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右。古籍《二十四節氣解》中說："氣肅而霜降，陰始凝也。"可見"霜降"表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。
氣象資料顯示，霜降節氣已是深秋時節，也是冷空氣活動頻繁的時期，天氣變化劇烈。中央氣象臺２２日發布的天氣預報顯示，未來幾天，較強冷空氣將繼續影響我國中東部地區，氣溫下降４--６攝氏度。
秋冬過渡之際，防病保健很重要。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，此時節，公眾要注意保暖，加強鍛煉，防止感冒。
她提示說，霜降前后是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。因此，在這個季節應多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物，如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜、柿子等。
另外，霜降節氣還是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病復發的高峰期，消化系統疾病患者的飲食宜溫和，少吃辛辣、刺激和寒涼的食物，多吃新鮮果蔬，多喝開水。
民間流行有霜降吃柿子的說法，這究竟是怎么一回事呢？
說起霜降吃柿子，其實與朱元璋有關，據說他小的時候家中十分貧困，經常吃了上頓沒下頓。有一年霜降節，已經兩天沒飯吃的朱元璋餓得兩眼發黑，突然在一個小村莊里看到一棵柿子樹，上面結滿了紅彤彤的柿子。朱元璋飽飽地吃了一頓柿子大餐，才得以活命。后來，朱元璋當了皇帝，有一年霜降領兵再次路過那個小村莊，發現那棵柿子樹還在，他將其封為"凌霜侯"表示感謝。這個故事在民間流傳開來后，就逐漸形成了霜降吃柿子的習俗。不過霜降柿子可是有講究的，一般要吃上面帶著霜兒的柿子，這樣吃起來才涼甜可口。
