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看電腦、玩游戲，胳膊疼了，粗了吧！

其實，只要經常灸灸臂臑穴，或者按壓抓捏，就可以緩解疼痛。

臂臑穴屬于手陽明大腸經，臂臑穴位于人體的臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上7寸。

艾灸或按壓，可緩解治療肩臂疼痛、肩周炎等。

每日用拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎，200下為好，可瘦胳膊。

來源：針灸匠張寶旬

編輯：灸大夫新媒體