【八段錦口訣】
閉氣搓手熱，背摩后精門。
【原傳口訣】
閉氣搓手熱，背后摩精門。
盡此一口氣，意想體氤氳。
【原傳圖譜】
【口訣解釋】
以鼻吸氣閉之，用兩掌相搓擦極熱，急分兩手磨后腰上兩邊，一面徐徐放氣從鼻出。精門即后腰兩邊軟處，以兩手磨二十六遍，仍收手握固。
【現代相關圖片】
【專門解釋】
1、腎俞穴：人體腎俞穴位于腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
2、
【動作操作】
手摩精門作自然深呼吸數次后，閉息片刻，隨后將兩手搓熱，以雙手掌推摩兩側腎俞穴二十次左右。
【養生道理】
1、
【附加知識】
