本文導讀：老人又白發是正常的一件事，但是白發讓人感覺自己好像真的很老，那么老人白發吃什么可以緩解呢？下面我們就來了解一下老人白發的飲食。

　　一、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁，攪勻，冷卻后做成丸食用。每日兩次，每次5克，連吃100天。

　　二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

　　三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，長食可烏發。

　　四、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經常佐餐食用。返回99健康網首頁>>

（責任編輯：王清惠）