本文導讀：老人學跳舞是有助于老人身心的發展，而跳舞也是一種非常好的鍛煉，那么老人學跳舞有什么需要注意的呢？下面我們就來了解一下老人學跳舞的注意。

　　老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞。應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。

　　切忌酒后起舞。酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，酒后起箅還會誘發心絞痛及腦意外。

　　不要穿硬底鞋。舞場地面平滑，老的穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要當心骨折，同時梗底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損于小腿肌腱和關節組織。

　　有病切勿跳舞。對于患有心血管疾病者，跳舞易導致血壓升高，發生心血管疾病;頭暈的老人，常易摔倒，嚴重者可發生骨折;患有傳染性疾病的老人更不要跳舞，以免傳染他人，同時也影響自身康復。

　　不宜跳過于劇烈的舞。老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經過度興奮，導致呼吸加劇，心躒加快，血壓驟升，可誘發或加劇心血管疾病。

　　不要飽腹起舞。老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能，導致胃腸道疾病的發生。

　　不要驟然降溫。跳舞可能使身體冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞時，不要隨意脫衣，以防多飲冷飲，以免因低溫的刺激引發呼吸道疾病返回99健康網首頁>>

（責任編輯：王清惠）