本文導(dǎo)讀：夏天來了，老人也需要換上涼鞋，對于老人涼鞋的挑選是很有講究的，下面我們來看看挑選老人涼鞋要注意的5點(diǎn)。

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　　如何挑選老人涼鞋

　　1、透氣性能好

　　老人穿上涼鞋后，皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時15—40克。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過4-5小時，腳越濕，散失的熱量越多，進(jìn)而導(dǎo)致著涼。因此老人選擇涼鞋盡量不要大面積皮革，透氣裸露部分多些，尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。

　　2、系帶涼鞋

　　最好能隨時調(diào)節(jié)肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋。因?yàn)槔先说碾p腳會在下午出現(xiàn)水腫，如果此時涼鞋過緊，會使腳部血液循環(huán)不暢，熱量不能有效到達(dá)腳部，還可能引起腳趾腫脹。可調(diào)節(jié)肥瘦的系帶涼鞋可避免這一問題。同理，老人選擇涼鞋尺寸一定不要偏小。

　　3、防滑性能好

　　盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少老人腿部的緊張度。另外，鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面的穩(wěn)定性越好，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適，可以有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊椎椎間盤的作用。

　　雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導(dǎo)致適宜生長真菌的濕熱環(huán)境形成，容易引起腳部真菌感染，時間久了，還有可能導(dǎo)致足部“角化”。因此，老人應(yīng)該在穿涼鞋時，選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時，還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。

　　4、老年人選購涼鞋一定要自己試

　　不要托親戚朋友代買，尤其是一些想盡孝的兒女在為父母選購涼鞋時最好帶著父母去試穿一下，因?yàn)槔夏耆四_部隨著年齡的變化 ，每年都會有輕微的變形。去年購買的涼鞋未必今年就合適，當(dāng)然對于生活節(jié)儉的老年人來說可能并不在意這種微小的變化，但實(shí)際上這種變化對身體損傷的可能性是 存在的。所以老年人到了一定年紀(jì)最好每年或隔年要更換一次自己的涼鞋，并且親自試穿，這樣才能保證身體的健康。

　　5、有點(diǎn)鞋跟

　　有的老年人習(xí)慣穿平底鞋，其實(shí)并不好，因?yàn)殡S著年齡的增長，老年人腳跟部的脂肪墊開始萎縮，肌體協(xié)調(diào)能力比較差，穿平底鞋會增加起步的應(yīng)力，容易扭傷足踝。最好選擇3厘米左右的鞋跟，能提高老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊椎椎間盤的作用。 

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（責(zé)任編輯：林小萍）