腎結(jié)石、腎積水的調(diào)理
堅(jiān)持對(duì)的方向，調(diào)理身體不是問(wèn)題。
我哥哥25歲，體質(zhì)不太好，在檢查中發(fā)現(xiàn)了腎結(jié)石、腎積水。拿到報(bào)告的時(shí)候，他心情有點(diǎn)郁悶，問(wèn)我腎積水是什么原因?qū)е碌摹Ｎ艺f(shuō)不用擔(dān)心，問(wèn)問(wèn)群主什么原因、怎么調(diào)理。不過(guò)這不可能馬上就能好，需要時(shí)間。
群主說(shuō)，大多跟腎氣虛、陽(yáng)氣不足、體內(nèi)有瘀滯相關(guān)，調(diào)理要注意補(bǔ)腎氣、養(yǎng)陽(yáng)氣、祛瘀濁。了解我哥哥體質(zhì)以及用眼多、運(yùn)動(dòng)少、睡得晚的情況后，給出建議：
1）艾灸
選灸圖片中的穴位，每穴15-30分鐘。結(jié)合刮痧，可按照?qǐng)D片箭頭方向刮，一個(gè)月1-2次。
還刮過(guò)肩項(xiàng)部、后背：
2）食療
常喝糙米湯、懷山藥陳皮水、懷山款八珍粉沖水喝或者煲粥、養(yǎng)血湯；一周喝懷山藥熟地湯（這款食療里面最重要的是九蒸九曬的熟地）1-2次。
3）泡腳
溫水泡腳為主。
一周用1-2次艾葉/艾絨水泡。
4）心情、睡眠、運(yùn)動(dòng)
保持好心情，少生氣、不動(dòng)怒。
少思慮、少用眼。
早睡，晚上九點(diǎn)以前睡覺(jué)。
每天散步1-2小時(shí)。
以上是我哥哥堅(jiān)持的調(diào)理方法，大概半年多，直到腎結(jié)石、腎積水都好了。更重要的是，體質(zhì)慢慢地好了：
群主說(shuō)這些調(diào)理方法可以寫(xiě)出來(lái)供其他人參考，但是調(diào)理過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題需要靈活調(diào)整，這也是中醫(yī)養(yǎng)生的特點(diǎn)，因人而異；也是群主為何要經(jīng)常上群的原因，能給出合適的建議。
現(xiàn)在我哥哥還是會(huì)堅(jiān)持艾灸、食療等來(lái)保健身體。最后感謝群主給予的調(diào)理方向和付出，讓我們的身體越來(lái)越好。
群主：
我還能說(shuō)什么呢？
全部調(diào)理方法都是在群里反復(fù)講的。
只能說(shuō)人家有個(gè)好妹妹。
我沒(méi)有（捂臉）。
我每天在群里忙什么？其實(shí)沒(méi)什么，就是閑聊，聊最近的節(jié)氣、吃喝拉撒睡、心情、運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持了哪些調(diào)理等等。聊這些干嘛？既賣不出產(chǎn)品，也收不到費(fèi)用，還不被人珍惜。但是，我曾經(jīng)聽(tīng)李辛老師講到他工作20多年的體會(huì)：
醫(yī)生的力量其實(shí)是非常有限的，真正重要的是我們?cè)趺磥?lái)生活？
尤其，如果我們有一些基本的中醫(yī)知識(shí)，然后自己來(lái)選擇合適的內(nèi)容，在大方向上不至于出現(xiàn)大的錯(cuò)誤。
譬如說(shuō)：
大量的蛋白質(zhì)，早餐一定要有牛奶和雞蛋；
每天一定要吃三頓水果或者飯后要有水果；
夏天嘛，肯定是應(yīng)該吃冰淇淋的；
年輕人如果不吃燒烤和啤酒、再不熬夜，那豈不是提前衰老了？；
中年時(shí)期就是應(yīng)該奮斗的，甚至說(shuō)到了四五十歲五六十歲，還要抓住最后的機(jī)會(huì)好好奮斗一下；
……
所有的這些問(wèn)題是產(chǎn)生疾病的根本原因，如果這些部分不改變，去找醫(yī)生，不管是找中醫(yī)還是找西醫(yī)，其實(shí)都很難的。
這種知識(shí)的學(xué)習(xí)、這種觀念的改變才是最最重要的。
先不要去追求那些細(xì)節(jié)、高精尖的東西，譬如說(shuō)我要學(xué)黃帝內(nèi)經(jīng)、傷寒論、用經(jīng)方來(lái)看好感冒……這都是葉公好龍。
用經(jīng)方看感冒，不好好學(xué)個(gè)5年，碰到好一點(diǎn)的老師，搞不好大方向又錯(cuò)了。
不如先搞清楚我自己和家人什么體質(zhì)、什么神質(zhì)、心理狀態(tài)怎樣，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣……
出了問(wèn)題之后，是從運(yùn)動(dòng)入手還是從飲食入手？還是說(shuō)趕緊要去看中醫(yī)？
看中醫(yī)的時(shí)候有沒(méi)有必要看西醫(yī)？什么時(shí)候看？或者說(shuō)看西醫(yī)的時(shí)候，什么時(shí)候該中醫(yī)介入？
這些東西不需要太多專業(yè)的知識(shí)，但是呢，往往是最能幫助你們自己的，這也是一個(gè)學(xué)習(xí)的大方向。
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