健康活百年，聊一聊健康養生的那些事兒～
據全國第六次人口普查結果顯示，江蘇百歲以上的老人共有2153人，居全國前列。江蘇這次調查了2095位百歲老人，從地域分布看，南通有百歲老人527人，占到全省百歲老人總數的1/4多，其中，如東和如皋分別擁有百歲老人113位和102位，是名副其實的'長壽之鄉'。統計報告顯示，他們的長壽有以下特點。
樂觀、自信
調查顯示，江蘇百歲老人的經濟和身體狀況不如一般人，但他們的生活滿意度和快樂感都比一般人高，當問及'不論遇到什么事情都能想得開'這一項時，約2/3的百歲壽星給出了十分肯定的回答，僅5.8%的老人回答想不開。此外，大多數百歲老人特別自信，'自己的事情自己說了算'，但并不固執，善于聽取家人的意見，表明他們的人生態度十分寬容。
運動少
相信百歲老人的這個特點一定顛覆你的三觀。調查顯示，江蘇的百歲老人，絕大多數不管是過去還是現在，都不經常進行鍛煉，這與當下提倡的'生命在于運動'似乎背道而馳。
飲食中主食、豆制品多
飲食方面，調查統計顯示，江蘇的百歲老人主食是雜糧、米和面粉，90%以上還經常吃豆制品。統計顯示水果對長壽的影響并不大，每天吃兩三種蔬菜的百歲老人占85%，但多數老人常吃肉、魚、蛋和腌菜。江蘇百歲老人還偏愛喝粥。
長壽基因
調查顯示百歲老人的母親壽齡大于80歲的占65%以上，父親壽齡大于80歲的占70%以上，外公外婆壽齡90以上的占16.1%，爺爺奶奶壽齡大于90歲的占13.8%，都高于正常人群，說明長壽有一定的遺傳因素。
