大部分的小學(xué)生和初中生每天平均睡眠不超過8小時。
現(xiàn)在不僅僅是高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，從小學(xué)開始，很多小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力就很大，這種狀態(tài)會一直持續(xù)到高中，而且是壓力越來越大。
妹妹從小學(xué)時期還算可以，至少每天晚上10點(diǎn)前都可以睡覺了，但到了初中就很明顯睡覺時間晚了，而且到了初三后期，妹妹每天都是晚上11點(diǎn)以后才能睡覺。
這種狀態(tài)持續(xù)到了高中，到了高中的妹妹每天凌晨12點(diǎn)睡覺都算早的，經(jīng)常學(xué)習(xí)到后半夜，早上6點(diǎn)多起床，每天睡眠保持5個小時都是奢侈。
其實(shí)這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)雖然是大部分學(xué)生的常態(tài)，但睡眠不足肯定會影響到第二天的課堂效率，妹妹也說在上語文課或者是不喜歡的數(shù)學(xué)課就會“打瞌睡”。
不管是哪一個階段的小學(xué)生，其實(shí)睡眠不足會嚴(yán)重影響到身體健康的，針對這一現(xiàn)象，教育部也發(fā)布了“睡眠令”，讓各個階段的學(xué)生保持睡眠充足。
教育部規(guī)定小學(xué)生晚上睡覺不能超過21:20，初中生睡覺時間不能超過22：00，高中生睡覺時間不能超過23:00。
首先就是要減少學(xué)生回家做作業(yè)的時間
大部分的學(xué)生回家遲遲不能睡覺，就是因為作業(yè)沒有完成，很多學(xué)生在學(xué)校晚自習(xí)做作業(yè)的時間不夠，所以只能回家繼續(xù)與作業(yè)做斗爭。
教育部表示，建議老師給學(xué)生留的作業(yè)，盡量能保證讓學(xué)生在學(xué)校就可以完成，而不是占用晚自習(xí)回家的時間，其實(shí)也就是要減少作業(yè)量，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。
其次是規(guī)定不同階段的學(xué)生要有充足的睡眠時間
針對小學(xué)、初中還有高中學(xué)生的發(fā)育特點(diǎn)，小學(xué)生其實(shí)更應(yīng)該保證充足的睡眠，因為還在長身體，如果睡眠不能得到保證，很有可能出現(xiàn)發(fā)育不好的情況。
教育部明確規(guī)定不同階段的學(xué)生的睡眠時間：小學(xué)生每天要保證10個小時以上的睡眠，初中生每天要保證每天9個小時以上的睡眠，高中生要保證8個小時睡眠。
最后就是調(diào)整各個年級學(xué)生的上課時間
不少學(xué)生可能在早上7：30就已經(jīng)開始上課了，還有的學(xué)校規(guī)定早上7點(diǎn)前就要到校，尤其是初中高中，很多學(xué)生早上6：30就已經(jīng)到校開始早自習(xí)了。
教育部規(guī)定，小學(xué)生上課時間不得早于8:20，初中生和高中生上課時間不能超過8：00也就意味著孩子們不用起早了，睡到自然醒，保證睡眠充足。
這個改革其實(shí)對于學(xué)校來說也是一次很大的調(diào)整，雖然學(xué)生們的睡眠得到了保證，但家長們卻也犯愁了，尤其是一些小學(xué)生和初中生的家長，并不是很開心。
教育部規(guī)定，校外培訓(xùn)班開設(shè)時間，不得超過20:30。
孩子上學(xué)時間和自己的上班時間發(fā)生沖突
很多高中生已經(jīng)是“小大人”了，所以每天自己上學(xué)，尤其是距離學(xué)校近的高中生，每天都自己走著去上學(xué)，但對于小學(xué)生和初中生的家長來說非常愁。
很多家長在8點(diǎn)前就要到單位上班，但孩子的上學(xué)時間晚了一些時間，如果送孩子上學(xué)就會導(dǎo)致自己遲到，對于這個時間家長也感覺并不人性化，還不如讓早點(diǎn)放學(xué)了。
作業(yè)留得少，睡眠保證了，但家長擔(dān)心成績得不到保證
不管是哪一個階段的孩子，對于家長來說，最重要的就是學(xué)習(xí)，很多家長都感覺學(xué)生時期苦點(diǎn)累點(diǎn)都無所謂，至少可以讓自己的成績上來，也有一個好的未來。
如果作業(yè)少了，孩子放學(xué)回家，晚上也不學(xué)習(xí)，回家直接睡覺了，會影響到成績，成績得不到保障，會讓很多家長感到擔(dān)心，所以也很焦慮。
校外培訓(xùn)班晚上培訓(xùn)時間不得超過20:30，家長擔(dān)心孩子跟不上
不少家長都是會給孩子報校外培訓(xùn)班，其實(shí)這是很多家長的選擇，家長們都感覺花錢報校外補(bǔ)課班對孩子有好處，也能提高一些薄弱科目的成績。
不少學(xué)生之前都是要在校外培訓(xùn)班上到22:00左右，家長擔(dān)心校外培訓(xùn)班的時間規(guī)定在20：30之前結(jié)束，孩子以后晚上培訓(xùn)的時間減少，會耽誤成績提高。
對于教育部的這個“睡眠令”，很多家長表示贊同，給孩子減輕負(fù)擔(dān)，但大部分的家長還是持反對態(tài)度，因為學(xué)生上學(xué)時間和家長上班時間沖突很大。
但不管家長們同不同意，這個中小學(xué)上課的時間調(diào)整都會在五一假期后開始實(shí)行，而且有的學(xué)校還增加了“午休時間”，所以為了孩子們的身體健康，建議家長們還是要舉雙手贊成的。
今日討論：
你認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)生每天睡眠時間能有8個小時嗎？你感覺這個“睡眠令”會真正落實(shí)到各個學(xué)校嗎？
