吃母乳長大的寶寶是最幸福的，母乳不但給寶寶提供全方位的營養補充，還是增強寶寶免疫力及抵抗疾病的最佳方法。但到一定的時期，大家都要面對斷奶這個問題，究竟什么時候斷奶更合適，什么樣的方法更管用?
世界衛生組織的建議是純母乳喂哺6個月， 母乳可持續兩年或以上。但在國內很多人認為，分娩后的一年，母親的乳汁比較有營養;一年之后，母親乳汁的營養可能逐漸不夠，孩子還需要其他飲食的輔助。因此，寶寶在1歲到1歲半之間被認為是最佳的斷奶時期。
斷母乳應該是循序漸進的，大概需要幾星期甚至幾個月， 按步就班的斷母乳對媽媽與寶寶都有好處。
1、先從斷夜奶開始
吃母乳的寶寶通常有頻繁吃夜奶的習慣，所以要想成功斷奶，首先要斷夜奶。寶媽可以在睡前給寶寶增加一頓米粉等易飽又易消化的輔食，能延緩寶寶饑餓感的產生。
2、減少吃奶次數
在減少寶寶吃奶的次數這件事上，應該選擇最容易戒的、寶寶最不在意的一餐開始。 三至七天后再減少一餐母乳，直至寶寶完全斷母乳為止。 如果媽媽感到乳房腫脹或痛楚， 就是斷母乳過急的現象。 若要舒緩乳脹痛楚，可讓寶寶短時間吸吮。
3、延長喂奶間隔
如果之前寶寶兩個小時喝一次奶，在斷奶期間媽媽可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶，或是用其他輔食來替代。
4、增添多樣的輔食 轉移寶寶注意力
寶寶斷奶的過程也是增加輔食的過程。添加輔食不僅可為寶寶增加營養，促進生長發育，而且可以慢慢改變寶寶的進食習慣，口味從單一變為多樣。同時形態多樣、味道各異的輔食還可以豐富寶寶的感覺，促進食欲，鍛煉吞咽和咀嚼能力。這些都可以減少寶寶對母乳的興趣，沖淡“戀母”、“戀乳”的濃厚心理。
5、讓寶寶喜歡上配方奶粉
很多吃母乳的寶寶因為奶嘴或是奶粉味道等原因，對配方奶粉會比較排斥，但在斷母乳之后，為了保證寶寶的營養，還是要讓寶寶和配方奶粉的。所以在斷奶期間，要鍛煉寶寶吃配方奶粉，成功實現從母乳向配方奶粉過渡。
