臨近開學，莉姐請了10天年假。同事們打趣兒道：“好興致啊，趕著孩子假期把年假休了，一家人準備去哪里玩啊？”
沒想到莉姐愁眉苦臉地哀嘆：“玩什么玩？快開學了我才發現兒子還有一堆作業沒寫，為了避免在開學家長會上丟臉，我的10天假期全用來盯著熊孩子補作業了！”
每年8月底，都會有一大波像莉姐一樣的家長陷入焦慮，有人擔心孩子從幼兒園升至小學難以適應，有人發愁孩子的作業還有好幾摞沒完成，還些家長為孩子的“綜合實踐作業”犯難……
玲玲一放假，爸爸媽媽就把她送回了老家，由爺爺奶奶照顧著。孩子的自律意識比較強，暑假作業倒是認認真真完成了，但是實踐任務卻全都落下了。
比如去博物館做一天志愿者，在社區里參與一次環保活動，了解當地的民俗文化習慣等等。
齊魯晚報記者采訪了某小學老師，老師表示：“對小學來說，如今的很多暑假作業都是實踐性的，需要家長陪孩子一起去完成。設置作業的目的是幫助孩子們在實踐中學習，在父母的引領下開闊視野。”
實踐任務設計的初心是好的，可是不少家庭未必能做到，尤其是像玲玲此類由隔代老人照顧假期的孩子。例如做志愿者這樣的難題，實在是超出了老一輩人的理解，爺爺奶奶們幫不上忙，只能是有心無力地干瞪眼。
開學倒計時，無論是家長的焦慮還是孩子的焦慮，很可能都是因為沒有合理的分配時間和任務。
孩子年紀小，尚未養成合理分配假期時光的意識，比如每天完成多少作業，應該培養哪些新的習慣，開學前一周就應該恢復早睡早起的狀態等。
因此在這個過程中，家長的作用就舉足輕重。
在假期一開始，家長就需要了解清楚孩子的假期作業和實踐任務，引導孩子制定“作業推進計劃”。
假期作業往往沒有老師批改，但是盡職盡責的家長需要檢查孩子的功課，了解孩子對知識點的掌握情況，一旦遇到很大的漏洞，就要考慮是否需要假期補課。
需要家長配合的實踐作業，爸爸媽媽們也需要合理地分配在假期當中，避免開學前集中惡補，讓自己和孩子一起陷在緊張的氛圍中。
除了完成作業，心態的備戰也很重要。
有一些適應能力弱、學習成績差，或者是過分追求完美的孩子，可能會在開學前后出現頭暈、失眠、食欲不振等生理反應，或者是情緒不穩定、記憶力減退、注意力難集中等心理狀況。
這些不良反應統稱為“開學綜合癥”，是一種來自于潛意識的心理防御機制，意味著孩子將自己不愿面對、不愉快、不認同，以及感到壓抑的負面情緒，轉化成了身體上的病態表現。
想要避開開學綜合癥，按時完成作業只是其中一環。除此之外，家長還需要多跟孩子進行交流，帶領他們總結假期中的成長和收獲，真正意識到新學期即將來臨，需要慢慢恢復到有節律的學習生活中。
你可以問問孩子：“暑假快結束了，你的心情怎么樣呢？期待見到同學們嗎？”或者引導“假期中的哪些事情是你認為非常有趣，想要跟好朋友分享的呢？可以告訴媽媽，我幫你好好回憶一下。”
這樣的交流可以將孩子的注意力引導到那些積極正面的事情上，幫助他們樹立信心，放松心情，以期待的狀態去面對新學期。這種積極的心理暗示，也會讓孩子盡可能遠離開學綜合癥的困擾。
你家孩子的暑假還剩幾天？以上的應對策略，家長們快演練起來吧！
【好物推薦】O2泡 衣物泡洗顆粒 天然有機 母嬰更放心！原價260，現價60！
關于今天的話題，你還有什么疑問嗎？歡迎留言評論，和我們一起交流哦。
如果寶媽寶爸還有什么其他想了解的話題，可以告訴我們。寫文不易，多多幫我留言點贊轉發哦，雨滴醫生謝謝你了！#雨滴醫生說育兒##聰明孩子養成記##健康早班車#
免責聲明：本人的科普，科普內容為個人觀點，僅供參考，與本人就職單位無任何關系。 如果我的科普內容有誤，請留言告訴我，我非常愿意核實并更正。部分圖片來源網絡，如果涉及到您的版權，請聯系我刪除。
