1、吃荔枝干治失眠
荔枝干8個，每日早晚服用，可促睡眠。
2、百合桂圓肉蓮子佐餐治失眠
百合30克，桂圓肉40克，蓮子50克，三者合用。加糖可佐餐，加油鹽肉類可炒菜食用。主治失眠、易驚。
3、大米糯米百合煮粥治失眠
大米、糯米各50克，百合15克，加水適量，煮成稀粥加冰糖適量食用。每晚食用1一2碗，主治各種失眠。
4、桂圓肉大米雞蛋同蒸食治失眠
桂圓肉10克，大米15克，雞蛋1個，三者同時蒸熟食用。主治血虛失眠。
5、酸棗仁粥治失眠
據(jù)《飲膳正要》，取酸棗仁末15克、粳米100克，先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。空腹食用。具有寧心安神功效。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
6、小米棗仁粥治失眠
取小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克，小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次。具有補脾潤燥，寧心安神功效。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。
7、八寶粥治失眠
芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗桂圓、百合各6克、大米150克，先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。具有健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神功效。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。
8、龍眼肉酸棗仁枳實治失眠
龍眼肉、酸棗仁各10克，枳實15克，燉湯睡前服。適應(yīng)于失眠。
9、核桃仁黑芝麻桑葉治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克，搗爛如泥狀，做成丸，每丸重3 克。每服9克，每日2次。適應(yīng)于失眠。
10、桑椹子酸棗仁治失眠
桑椹子20克，酸棗仁5克，水煎服。適應(yīng)于失眠血虛證。
11、花生葉煎水服可治失眠
將花生葉２５０克放到鍋里 水要沒過它 上火煎 水開后微火再煎１０分鐘 將煎得的水每天早晚各服一杯 連服３月 失眠癥狀就可治愈了。
12、桑椹生地治失眠
桑椹、生地各15克，水煎服。適應(yīng)于神經(jīng)衰弱、失眠。
13、五味子浸泡白酒治失眠
五味子50克，白酒500毫升，將五味子洗凈，裝入玻璃瓶中加酒浸泡，密封瓶口，每天振搖1次。浸泡半個月后，即可飲用。每天飲用2次，每次5毫升。主要治療神經(jīng)衰弱、失眠；頭暈、心悸、健忘、煩躁等癥。
14、桂圓肉浸泡白酒治失眠
桂圓肉250克，白酒(60度)400毫升。將桂圓肉切碎，裝入瓷瓶中，放入白酒浸泡5—20天即可飲用。每次10毫升，每天2次。主要治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、心悸等癥。
15、白酒泡靈芝可治失眠
原料:白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的同志可少喝。經(jīng)過一年多喝此酒，我的失眠癥完全好了。
16、茯苓餅治失眠
茯苓細(xì)粉、米粉、白糖各等份，將上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。可經(jīng)常隨量吃。具有健脾補中，寧心安神功效。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。
