“青音姐，假如一邊是活得敏感而痛苦，一邊是活得無(wú)趣而麻木，你會(huì)選哪個(gè)呢？”問(wèn)我這話的，是一個(gè)抑郁癥患者。
這是我參加公益活動(dòng)時(shí)認(rèn)識(shí)的一位小伙子，人長(zhǎng)得非常精神，但是從五歲起先是有強(qiáng)烈的死亡焦慮，父母沒有及時(shí)處理情緒，進(jìn)而由焦慮癥誘發(fā)了抑郁癥。他說(shuō)他已經(jīng)和抑郁癥斗爭(zhēng)了十幾年了，可是現(xiàn)在他卻發(fā)現(xiàn)，其實(shí)抑郁癥是生命給他的禮物——他因?yàn)橐钟舭Y的痛苦就更能比別人感知生命本身，活得一點(diǎn)都不麻木。
假如你有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)很多的抑郁癥康復(fù)者，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有個(gè)共同點(diǎn)，就是更知道生活是什么以及活著為什么，一場(chǎng)跟心靈有關(guān)的“重感冒”，讓他們看清了生命的本來(lái)的樣子。
我向來(lái)認(rèn)為“苦難是一筆財(cái)富”這句話很值得懷疑，對(duì)于那些對(duì)生活毫無(wú)感知的人來(lái)說(shuō)，苦難就只是自己太倒霉而已，還有可能讓一個(gè)人從此墮落或者因苦難而心靈扭曲。
苦難只有對(duì)那些敏感而生活態(tài)度正面的人，才有可能演化成禮物。生命中的任何傷痕都是如此，那些嘲笑、欺騙、背叛、拋棄、失去……最終會(huì)成就一個(gè)更柔軟豐盛的你！生命里沒有什么是會(huì)被浪費(fèi)的，苦難無(wú)情，多情的是人！
所以那天在關(guān)于如何防治抑郁癥的大會(huì)上，我的三十分鐘發(fā)言里，說(shuō)了這樣三個(gè)觀點(diǎn)，跟你分享：
一、對(duì)抑郁癥人群，倡導(dǎo)治療，更要倡導(dǎo)陪伴。
抑郁癥是身心疾病，要及時(shí)吃藥、要心理疏導(dǎo)，但最好的解藥是家人不離不棄地陪在身邊。不需要鼓勵(lì)Ta安慰Ta，只需要讓Ta知道，當(dāng)Ta需要時(shí)，你在。有很多的重度抑郁癥患者之所以會(huì)走上絕路，大都是因?yàn)楫?dāng)時(shí)太缺少陪伴和看護(hù)，在Ta最絕望的時(shí)候，Ta的手伸出去，空無(wú)一人，因而生無(wú)可留戀。
二、對(duì)抑郁癥，視為“疾病”，更要視為“生命經(jīng)歷”或者是“生命階段”。
就跟女生大姨媽來(lái)了那些天里心情會(huì)極度低落一樣，抑郁癥的感受也有點(diǎn)類似，只是程度要深得多得多、時(shí)間要久得多……但是再怎樣陰雨連綿，也總會(huì)有放晴的時(shí)候。所以，對(duì)抑郁癥患者，更多的鼓勵(lì)的焦點(diǎn)別放在“疾病”，少提“戰(zhàn)勝疾病”，而是告訴Ta：這只是你生命中的一個(gè)階段、一種經(jīng)歷，它可能會(huì)陪伴你一陣子，但是終究還是會(huì)離開你。
心理治療最提倡“帶著癥狀去生活”，抑郁癥也一樣——鼓勵(lì)Ta帶著“癥狀”把日子有條理地過(guò)下去，這不過(guò)是一種經(jīng)歷，一個(gè)階段而已。
三、對(duì)抑郁癥人群，少提“病”，多提“悟”。
假如不是來(lái)自貧困家庭，抑郁癥患者并不是弱勢(shì)人群，他們只是“笨小孩”——特別要強(qiáng)、愛面子、追求完美、很會(huì)攻擊自己、壓抑憤怒、容易內(nèi)疚愛自責(zé)，完全不懂得如何好好愛自己，而剛剛好大腦中的物質(zhì)又發(fā)生了病理性的改變。于是他們病了，他們需要吃藥、需要看心理醫(yī)生。但其實(shí)，他們是聰明的，也是很有悟性的一類人。
所以，多跟他們談?wù)勆『髮?duì)生命和愛的理解與感悟，多聽他們?cè)趺凑f(shuō)，而不是總跟他們聊“病”，會(huì)讓他們心理上舒服很多。
