: 26px; FONT-SIZE: 16px">受訪專家：山東省口腔醫院院長、教授、博士研究生導師 楊丕山
兼任中華口腔醫學會牙周病學專業委員會常務委員，中華口腔醫學會口腔醫學教育專業委員會委員，山東省醫學會口腔醫學分會副主任委員。擅長牙周病的診斷治療和復雜根管治療術。
記者：其實在我們的日常生活中，刷牙是很重要的預防牙周疾病的一環。
楊丕山：是的。必須強調的是，刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。首先要選擇好牙刷，應選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，以3個月左右為宜。牙膏最好選用含氟牙膏，既能預防齲牙和牙周病，又可促進牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含藥物的牙膏。
老人刷牙時不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時間要長一點，可起到按摩牙齦的作用。
合理使用牙簽或牙線。老年人牙床萎縮，牙縫變寬，進食后牙縫容易嵌塞食物殘渣，此時合理使用牙簽或牙線。牙簽最好選用扁平木質的，使用時用力要適當，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用專業牙線或牙線簽，將其壓入牙縫，反復提拉，以清潔牙齒的鄰面。
叩齒也是進行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齒齒不齲”的說法。每天早起或睡前，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻。長期堅持叩齒，對牙齒的健康大有好處。
每餐之后用清水漱口是一種好習慣，但漱口不能代替刷牙，因為漱口達不到去除牙菌斑的作用。
(記者 馮少華)
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