現(xiàn)如今現(xiàn)代人的生活習(xí)慣實(shí)在是很不健康，導(dǎo)致肝臟嚴(yán)重受到損害，大家都知道肝是我們?nèi)梭w的排毒器官，對于人體來說至關(guān)重要，相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一個天然解毒器官，將我們體內(nèi)的垃圾排出，同時可以將體內(nèi)不需要的毒素分泌成人體需要的物質(zhì)，有助于人體的消化功能。
然而根據(jù)研究表明，在我國的肝病患者數(shù)量是世界上最多的，我國的肝病患者高達(dá)700萬人，同時平均每年有46萬的人有肝癌癥狀。
首先我們來了解一下常見的導(dǎo)致肝臟受損的基本種類
常見的種類主要有病毒性的、酒精性的、非酒精性的以及藥物性的4種。
病毒性的肝病主要是乙肝和丙肝，當(dāng)然乙肝現(xiàn)如近已經(jīng)有了疫苗的推廣，所以乙肝患者明顯減少；但是非酒精性和酒精性導(dǎo)致的肝病相比較過去卻有了飛速的上升，因為現(xiàn)代人的酒精攝入和高脂肪飲食的攝入太多，而且聚餐喝酒已經(jīng)成為了一種流行現(xiàn)象，好像不喝酒就少了點(diǎn)“味道”，再加上工作應(yīng)酬，因此人體所含的酒精數(shù)也已經(jīng)超標(biāo)了，同時所吃的食物也都很沒有營養(yǎng)，都是高油、高調(diào)料的食物，而這些食物的過多攝入就會導(dǎo)致人體容易有高血壓、高血糖、高血脂的疾病發(fā)生，并且患這些疾病的人群換肝病的幾率是非常高的；藥物性的肝病相對較少，但是很多人會忽略這點(diǎn)，因為現(xiàn)在養(yǎng)生的人越來越多了，但是大多數(shù)人卻做不到科學(xué)養(yǎng)生，所以很多人攝入保健品或是藥物過多從而導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)，形成了肝病。
肝病對人體來說危害非常大，如果患上肝病，那么就需要長期的進(jìn)行治療，這對身心來說都是非常大的壓力，不管是在時間上還是金錢上都需要很大的精力，并且如果沒有好好治療還可能會發(fā)展為肝硬化和肝癌。
那么肝病早期可能會有什么癥狀？
可能會出現(xiàn)“3黑、2臭”的現(xiàn)象
臉色暗沉發(fā)黑：現(xiàn)實(shí)生活中可以觀察到肝臟功能或者說有肝病的人臉色多半不好，非常的沒有血色，這是因為肝病患者的血液受到了影響，也因此導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素增加，所以就會堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致氣色不好，出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象。
口唇發(fā)黑：其實(shí)和面部發(fā)黑是一樣的道理，肝病患者的黑色素細(xì)胞沉淀在體內(nèi)，對我們的口唇也會有影響，有些人可能是天生唇色就深，但是如果你的唇紋是突然有一天由淡轉(zhuǎn)深的話就要注意了，去醫(yī)院看看是不是身體器官受到了損害。
指甲發(fā)黑：正常人的指甲狀態(tài)應(yīng)該是呈粉色，看著有氣血，并且指甲是平滑的，但是肝臟患者的指甲可能會出現(xiàn)豎紋的情況，可以觀察一下自己是否有這種現(xiàn)象。
身體及口腔發(fā)臭：肝臟不好的人消化功能也是不好的，那么當(dāng)人體出現(xiàn)毒素時就會導(dǎo)致代謝異常，并且如果一開始身體并沒有異味出現(xiàn)，突然某天感覺自己身上臭的話，那很可能就是由于肝臟的問題，因為肝功能無法將體內(nèi)毒素排泄時，人體就會利用皮膚的毛孔來排泄，那么此時人體肯定就會發(fā)散異味，口腔也是一樣的道理，對于肝臟患者來說口臭是一個基本現(xiàn)象了，如果你對口腔進(jìn)行了清潔之后但仍然發(fā)出異味的話，那么也該好好重視一下了。
以上的幾點(diǎn)是關(guān)于肝病早期可能出現(xiàn)的幾個現(xiàn)象，大家可以作為一個參考來看，但是想要知道自己的肝臟是否健康還是要去醫(yī)院檢查身體才能準(zhǔn)確判斷，只是如果你的身體出現(xiàn)了以上的現(xiàn)象，那么一定要在心里有個數(shù)，給自己一個警鐘。
一個健康的肝臟給人體帶來的好處可不止一兩點(diǎn)，除了能夠代謝和解毒人體毒素以外，它對我們的血液也有著非常大的作用，血液就是人體的河流，滋養(yǎng)著我們的各個部位，而肝臟是調(diào)節(jié)血液的重要器官，因此我們理應(yīng)保護(hù)好我們的肝臟。
對于肝臟不好的人可以吃這幾種食物來緩解
西瓜：西瓜應(yīng)該沒有人會不喜歡吃吧，夏天我們會經(jīng)常吃，簡直就是消暑神奇，西瓜對我們的肝臟是有一定保護(hù)作用的，對肝臟來說就是一個好的營養(yǎng)成分。
香蕉：香蕉一年四季都可以吃得到，是很常見的水果，之所以推薦香蕉是因為肝臟在對人體所攝入的酒精進(jìn)行解毒時能起到幫助的作用，也就是說香蕉中所含的營養(yǎng)元素相當(dāng)于肝臟的小助手。
葡萄：葡萄和西瓜一樣，屬于夏天的水果，一般在夏天會吃的多一點(diǎn)，當(dāng)我們?nèi)梭w的垃圾過多時，葡萄就會扮演人體的清潔工，對人體的起到一個清潔效果，因此也就降低了肝臟的工作量，對肝臟來說就是一個減少接觸更多病毒的機(jī)會。
木瓜：木瓜其實(shí)吃的人并不多，而木瓜的大多受眾群體是女性，畢竟木瓜可以起到美容養(yǎng)顏的功效，同時木瓜還能增強(qiáng)人體肝臟的抗病能力。
烏梅：喜歡吃酸的人應(yīng)該會經(jīng)常吃烏梅，在以上的所有食物中，烏梅對養(yǎng)肝的功效是最好的，而且吃酸的東西也能使人消化功能變好，增加人的胃口，一舉兩得。
總結(jié)：大家一定要好好愛護(hù)自己的肝臟，如果懷疑自己的肝臟不好，就要及時去醫(yī)院，免得最后小病變大病，在平時生活中注意少喝酒，飲食要有營養(yǎng)少吃垃圾食品。
