很多準(zhǔn)媽媽第一次生寶寶對于“坐月子”有很大的恐懼，不知道月子究竟該怎么做，有些甚至認(rèn)為坐月子完全沒有必要，其實(shí)坐月子對于咱們中國女性來說還是很需要的，而且還有很多的禁忌需要遵守，雖然老底子的坐月子方法有些不科學(xué)，但是這10個月子期間的禁忌你不得不信。
一、剛生完寶寶不要總在床上躺著，這個是剛生完寶寶的大忌，而且是十分危險(xiǎn)的，容易引起孕后血栓塞。一般來說順產(chǎn)的寶媽6個小時(shí)內(nèi)最好馬上起來走走，剖腹產(chǎn)的寶媽在拔掉導(dǎo)尿管之后也要馬上起來走動，起不來在床上也要多翻身。
二、盡量不要看書、玩手機(jī)、看電視，生完也許寶寶很無聊，但是為了自己的眼睛還是忍了吧，手機(jī)可以短時(shí)間看看，最多半個小時(shí)，千萬不要長時(shí)間玩手機(jī)，等身體恢復(fù)一點(diǎn)了再玩手機(jī)看電視也是可以忍耐的。
三、盡量不能用肥皂等堿性用品洗澡或者乳頭，一般來說生完寶寶之后一周就可以洗澡了，水溫盡量控制在40度左右，但是有一個前提不能用肥皂等洗，容易把人體天然的保護(hù)膜洗掉，皮膚會變得干燥，容易開裂。
四、不能老是悶在房間里，很多老人都說月子里不能開窗通風(fēng)，這是不正確的，長時(shí)間不開窗通風(fēng)很容易造成產(chǎn)婦缺氧性頭痛，在月子里一定要多開窗通風(fēng)，不能吹風(fēng)倒是真的，如果通風(fēng)的時(shí)候風(fēng)大就換個房間，天氣好的時(shí)候可以在自家的院子里走走，不能走太遠(yuǎn)，長時(shí)間悶在房間里要得產(chǎn)后抑郁癥嘞。
五、不能長時(shí)間開空調(diào)，月子里不開空調(diào)這怎么可能啊，保持在28度左右，但是也不能經(jīng)常開著，最好開一會停一會給房間通通風(fēng)，太干的環(huán)境對產(chǎn)婦和寶寶都是很不好的，容易有呼吸道方面的疾病，過于干燥會讓寶寶的皮膚出現(xiàn)干裂和濕疹，如果要長時(shí)間開最好配備一個加濕器。
六、不能用冷水洗漱，這個非常重要，很多老人說月子里不能刷牙，這個是不正確的，最好用溫開水洗臉?biāo)⒀溃美渌苋菀讓?dǎo)致牙齦出血或者牙齒敏感，牙刷一定要用軟毛的或者硅膠的，不會導(dǎo)致牙齦出血。
七、不能長時(shí)間抱著寶寶，剛生完寶寶的頭幾天最好不要抱寶寶，這時(shí)候產(chǎn)婦自己都已經(jīng)精疲力盡了，抱著寶寶也是很危險(xiǎn)的，過來2周之后就可以適當(dāng)抱抱寶寶，可以增強(qiáng)寶寶和媽媽之間的感情，但是不能長時(shí)間抱著，喂奶的時(shí)候最好配個哺乳枕，抱著不會手酸，手酸了出來月子肩部會有后遺癥。
八、不能光腳或者露胳膊露腿，產(chǎn)后不能受涼這是大家都知道的，尤其是腳后跟、膝關(guān)節(jié)、肩部等，不然容易受寒氣侵蝕，日后落下風(fēng)濕病就不好了，如果夏天太熱，可以選擇一些舒適透氣的哺乳期睡衣，一定要穿寬口的月子襪，鞋子也一定要穿軟底的鞋子，哺乳期的文胸也最好穿寬松一點(diǎn)的，不然容易堵住大奶口，不利與下奶。
1、寬口純棉透氣月子襪
月子襪也一定要選擇舒適的，否則對準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)有非常大的影響，血液不循環(huán)就容易水腫不消，所以月子襪一定選擇寬口的。這款寬口襪還是非常不錯的，多雙的款式在月子里可以換著穿，寬口的設(shè)計(jì)不會勒到，選用優(yōu)質(zhì)的全棉材質(zhì)，加以精致的工藝，穿著親膚又舒適。花色針織的松緊螺紋口，穿上后不緊繃，彈性非常好但是不勒腳，不會滑落，舒適度非常高。
2、夏季寬口孕產(chǎn)婦月子襪
月子里不需要穿很厚的衣服，舒服吸汗的就可以，但是襪子是一定要穿的，選擇月子襪也是很講究的，首先月子襪必須是寬口的，不要選擇船襪或者緊口的，容易導(dǎo)致血液不流通，對身體還是非常不好的。這款襪子是專門為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的，寬口的襪子穿著不會勒得慌，全棉的材質(zhì)吸汗性也是非常好的，多雙禮盒裝在醫(yī)院一天一雙夠用。
3、前開口防下垂哺乳文胸
夏季做月子最不能少的就是哺乳文胸了，不然喂奶時(shí)候太容易弄一身了，換衣服多來不及，用哺乳文胸的時(shí)候最好配上一個防溢乳墊，能夠有效防止漏奶。這款哺乳文胸不管是從舒適度還是實(shí)用性都是非常高的，上開口能夠有效防止乳房下垂，避免哺乳期胸部衰老。選用優(yōu)質(zhì)的純棉做為里料，所以更加生態(tài)環(huán)保，穿著喂奶更加放心。沒有鋼圈的設(shè)計(jì)不會壓到大奶口避免了乳腺不堵塞的情況。
4、無鋼圈防下垂前開口哺乳文胸
另外月子里最好是穿上哺乳文胸，但是不要太緊的，容易影響產(chǎn)奶。這款蕾絲的哺乳文胸相對來說還是非常不錯的，適合月子里準(zhǔn)媽媽穿，精致的蕾絲看著更加漂亮，前開口的設(shè)計(jì)哺乳更加方便。有模杯的設(shè)計(jì)能夠溫柔拖住胸部，讓胸部不會下垂，還設(shè)計(jì)了很多的透氣孔，讓胸部不會被悶著，穿著更加透氣舒適。
5、前開口無鋼圈透氣哺乳文胸
哺乳文胸坐月子前也一定要準(zhǔn)備好，最好是預(yù)產(chǎn)期前3個月就可以開始穿哺乳文胸了，這樣可以保證哺乳期奶量充足。這款無鋼圈的哺乳文胸特別適合月子里穿，沒有鋼圈就沒有束縛，但是又是有模杯的不會導(dǎo)致胸部下垂，特別為準(zhǔn)媽媽定制的減壓按摩透氣孔模杯，穿著舒適透氣又不悶，100%純棉里料，拒絕乳腺疾病，寶寶吃奶更放心。
6、夏季隱形哺乳口產(chǎn)婦月子服
月子里穿衣服最好是要穿長袖的，不管天氣有多熱都不要把膝蓋等關(guān)節(jié)的地方露在外面，風(fēng)一吹很容易得關(guān)節(jié)炎留下后遺癥。這款衣服采用純棉的材質(zhì)所以非常透氣舒適，非常耐磨穿久了也不會起球，側(cè)開口的喂奶口給寶寶喂奶也不尷尬，私密性更加好。選用優(yōu)質(zhì)的無熒光劑純棉材質(zhì)，對人體0危害，更加細(xì)膩舒適。
7、夏季孕產(chǎn)婦月子服哺乳服
這款月子服是兩用的，孕期也可以穿哺乳期也可以穿。材料是全棉的所以吸汗性特別好，夏天天氣熱特別選用了比較透氣的材質(zhì)，穿著不會太熱，因?yàn)槭窃伦臃蕴匾庾龀砷L袖長褲，不會凍著關(guān)節(jié)處，月子里身體比較虛而且容易出汗，所以狠容易感冒。穿一款舒適吸汗的月子服還是非常有必有的。隱形的哺乳口設(shè)計(jì)合理，既不會凍著肚子又能夠保持很好的私密性，出門喂奶也更加方便。
8、夏季純棉長袖月子服
夏天就不要穿那些又長又厚的月子服了，千萬不要選擇那種不知名材質(zhì)的，最好的是純棉的，因?yàn)榧兠薜囊路共粫躺?xì)菌。這款月子服最大的特點(diǎn)就是采用全棉的材質(zhì)，穿著更加舒服，吸汗透氣的能力非常好，這款哺乳睡衣是夏季款的，衣服厚薄適中，款式新穎，中袖和九分褲的設(shè)計(jì)不露出膝蓋更加涼爽，隱形哺乳口出門喂奶更加隱私。
九、一定要穿產(chǎn)后束縛帶，這個估計(jì)大多產(chǎn)婦都知道的，順產(chǎn)最好3天內(nèi)就開始用，剖腹產(chǎn)2周以上，盡量等傷口痊愈之后再用。產(chǎn)后女人的盆骨是受傷害最大的地方，不及時(shí)矯正回來，以后會有盆骨過大的問題，穿裙子穿衣服就不漂亮啦，生完寶寶4周之后就可以穿收腹內(nèi)褲了，可以有效收縮子宮。
十、不能吃回奶的食物，月子里很多寶媽奶都不多的，寶寶剛開始對母乳的需求量很大的，本來奶水就不怎多一定要注意不能吃回奶的食物，像那種韭菜啊、山楂啊、麥芽啊之類的回奶食物就不要吃啦。如果奶水少可以在奶水相對較多的時(shí)候用吸奶器吸出來放在冰箱里，等要吃的時(shí)候再喂給他。
