現(xiàn)代化信息時(shí)代，越來(lái)越多的人眼睛處于疲勞狀態(tài)，特別是每天常對(duì)電腦的白領(lǐng)，對(duì)其眼睛傷害極大。眼干、眼澀、酸痛對(duì)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)也可以算是家常便飯了。那么我們?cè)谌粘Ｉ钪惺裁捶椒梢员Ｗo(hù)眼睛健康，讓眼睛少受點(diǎn)罪呢？
葉黃素和3個(gè)護(hù)眼小方法，常被眼干眼澀困擾的白領(lǐng)應(yīng)該知道
對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，日常吃些護(hù)眼美食對(duì)眼睛大有益處。而葉黃素作為眼部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，可以抵抗電腦屏幕發(fā)出的藍(lán)光輻射，保護(hù)眼睛不受光線傷害，預(yù)防多種眼部疾病。所以，常對(duì)電腦的白領(lǐng)補(bǔ)充葉黃素很有必要。補(bǔ)充葉黃素可以吃些深色蔬菜和水果，如玉米、地瓜葉、甘藍(lán)菜、南瓜、獼猴桃等。還有其他的眼部營(yíng)養(yǎng)元素，如花青素、胡蘿卜素等，都有助維護(hù)視網(wǎng)膜健康。
除了補(bǔ)充葉黃素等護(hù)眼元素，還可以運(yùn)用生活中的一些小方法，來(lái)緩解眼睛疲勞，改善眼睛干澀。
1.熱毛巾敷眼
中午空閑時(shí)間，可以用溫?zé)岬拿矸旁谘燮ど希兄徑庋劬Ω蓾岱罂纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞。
2.泡茶
可以常喝些菊花茶、綠茶、烏龍茶等，茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有可以改善眼睛干澀、預(yù)防干眼癥、還能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害。
3.溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干澀，預(yù)防眼睛干癢。不過(guò)水溫要注意不要太燙，水要干凈。
對(duì)于緩解眼疲勞，選擇專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)也是有效的護(hù)眼措施。湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊采用采用越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿卜素三重護(hù)眼精華的復(fù)合配方，經(jīng)過(guò)科學(xué)配比，更全面補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，有效緩解視疲勞。
葉黃素和3個(gè)護(hù)眼小方法，常被眼干眼澀困擾的白領(lǐng)應(yīng)該知道
健視佳越橘葉黃素富含的越橘有助改善視網(wǎng)膜中微血管的循環(huán)，從而達(dá)到改善視力的效果，是白領(lǐng)緩解視疲勞的一大幫手。還增強(qiáng)眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力。而來(lái)自厄瓜多爾的葉黃素酯具有光熱穩(wěn)定性好的特點(diǎn)，能起到良好的藍(lán)光保護(hù)作用。β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，可以改善暗光下的視覺(jué)能力，并緩解眼睛干澀。
白領(lǐng)的眼睛是事業(yè)巔峰的基石，健康的眼睛是資本，需要常備健視佳越橘葉黃素！
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