春季是孩子長高的重要時節，所以孩子補鈣至關重要，今天給大家介紹一個比牛奶更補鈣的食物，真正的'補鈣之王'，孩子吃了身高猛長。
冬瓜薏米排骨湯
用料：冬瓜、薏米、排骨、鹽
做法 ：
1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干；薏米用清水浸泡15分鐘；冬瓜洗干凈切塊；
2、排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開后，下料酒、姜片改小火煮
3、2小時后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘，放鹽調味，即可
大骨冬瓜湯
用料：豬腿骨、冬瓜、蔥、姜、枸杞
做法：
1、腿骨洗凈控干，放入鍋中大火煮開，煮盡血水后撈出
2、砂鍋中一次性放足水，放入筒骨、姜片和料酒，大火燒開后，小火慢燉1小時。
3、再投入冬瓜和蔥結繼續燉10-20分鐘，直到冬瓜軟爛變透明為止。
4、關火前10分鐘左右放一點溫水泡過的枸杞就可以裝盤了。
冬瓜筒子骨湯
用料：筒子骨一小截剁好小段、冬瓜500g切2厘米厚的片、茶樹菇切丁（代替味精增鮮用）、鹽半小勺子
做法：
1、筒骨洗凈放到小砂鍋里中火翻炒，翻炒至兩面稍為有焦色。
2、放入清水，水面里鍋沿有三厘米既可，，燉湯的過程將冬瓜洗凈切好，將茶樹菇泡發洗凈切小丁，當味精增鮮去腥調味。
3、 燉了一個小時將茶樹菇丁，切好的冬瓜都放入鍋中繼續燉，二十分鐘后加入適量鹽，攪拌，十分鐘可食用
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