高甘油三酯的主要危害就是容易造成血液粘稠，動脈硬化，如果體檢檢查出甘油三酯高，那么也就是說你的血液中脂質(zhì)含量增多了，若不及時調(diào)理降甘油三酯，下一步將會發(fā)展成動脈硬化，接著將引發(fā)各種心腦血管疾病。
甘油三酯偏高一些身體一般是不會有明顯癥狀的，但是偏高過多，引起了血管動脈堵塞硬化，那么身體就會出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、肢體麻木、嗜睡、耳鳴、視力變差、健忘、煩躁等現(xiàn)象。
檢查出高甘油三酯怎么辦?堅持3個方法，能清血脂通血管
1、食療調(diào)理降甘油三酯--喝蕎麥桑葉發(fā)酵液
《金匱藥方》中有一個降甘油三酯的食療方:蕎麥桑葉發(fā)酵液，是以蕎麥、桑葉、枸杞、槐米、決明子、菊花這6種“血管清道夫”食材熬煮而成的，堅持飲用能達到降甘油三酯，遠離高血脂的目的。
具體做法:取蕎麥15克、桑葉8克、槐米8克、菊花5克、決明子8克、枸杞6克，用小火先把決明子炒香，然后再和其他食材一起放入煮鍋中，加入適量的水煮開，再小火熬約1個小時，關(guān)火即可取汁飲用，建議每天飲用2~3次。
這些食材都比較常見，甘油三酯高的人都可以自己動手熬煮飲用，若覺得麻煩的，也可以直接選擇市面上的成品，只要堅持飲用調(diào)理即可。
其藥用原理:蕎麥、槐米富含蘆丁，對抑制甘油三酯和膽固醇升高有很大幫助，減少血清脂質(zhì)含量;桑葉中桑葉多糖等物質(zhì)能降甘油三酯、總膽固醇;決明子中的植物固醇及蒽醌類物質(zhì)，可抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成;枸杞、菊花中含有的枸杞多糖、揮發(fā)油等物質(zhì)，能調(diào)節(jié)血管內(nèi)的甘油三酯和膽固醇含量，降低血脂。
2、堅持一周至少5次鍛煉
運動對降甘油三酯有很大的幫助，專家建議，甘油三酯高的人，每周至少要進行5次鍛煉，每次鍛煉不少于30分鐘。如果你是一個不愛運動的人，那么慢慢開始吧，先從自己感興趣或比較簡單的運動做起，慢慢適應(yīng)，慢慢培養(yǎng)運動習(xí)慣。
3、改掉飲酒的習(xí)慣
甘油三酯高的人，一般都知道要減少脂肪和膽固醇以及碳水化合物的攝入，但很多人還不知道，飲酒是會加速甘油三酯合成，所以檢查出甘油三酯高的人，一定要及時的戒酒，盡量管住自己的嘴。
