一般來說，孕期飲食對孕婦自身以及胎兒的影響力很大，如果孕媽們不太重視的話，很有可能會產生胎毒或者是胎兒智力發育有問題。因此，孕媽們要格外小心自己每天吃進去的東西，盡量選擇多吃有益的東西，拒絕存在安全隱患的東西。懷孕以后，有3種食物孕媽別吝嗇常吃，能促進消化，幫助胎兒發育。
第一種食物，火龍果
它營養豐富這個優點已經是公認的了，不少孕婦都把它當作了必買的水果之一。這主要是因為它能給孕婦身體帶來三個好處，第一個就是它含有大量的膳食纖維，孕媽們吃了能夠促進消化，從而讓排便變得輕松迅速。第二個好處就是它的水分很多，孕媽們堅持每天吃一點的話，時間久了皮膚就能變得更加水潤。第三個好處就是它的熱量很低，孕媽們即使吃多了也不太會因此長胖，省去了肥胖帶來的煩惱。
第二種食物，海藻類食物
由于孕婦體內激素以及消化能力的減弱，很容易上火。這個時候就非常適合吃一些海苔或者海帶這類東西。孕媽們如果每天都吃一點這類食物的話，不僅能夠起到預防甲亢的作用，而且還能增強自身的抵抗力。孕婦的抵抗力好了，那么就不容易出現小毛病了，胎兒的發育也能得到不小的幫助。
第三種食物，雞蛋
家里老人們經常會讓孕婦多吃點雞蛋，因為它對孕婦身體以及胎兒發育都很有幫助。首先它的蛋白質很豐富，孕媽們每天吃上一個就能滿足自身以及胎兒對蛋白質的需求量。其次它的制作法子比較多，孕媽們可以每天換著花樣吃，如果今天吃煮雞蛋的話，那么明天就可以換成蒸雞蛋。不過孕媽們在買雞蛋的時候，最好能夠選擇土雞蛋，盡量不要買飼料雞蛋，因為飼料雞蛋沒有那么有營養，而且還很有可能添加了激素。為了避免自己和胎兒受到損傷，盡量通過可靠的渠道購買土雞蛋。
以上就是孕媽們平時可以多買回來吃的三種食物，這三種食物的價格相對來說并沒有很貴，大多數家庭都可以承擔，孕媽們可以多買點，千萬不要在孕期這個關鍵時期省錢， 這種做法可是得不償失的。
