面對目前中學生存在的心理健康問題，我個人認為解決這些問題的關鍵在學校、在教師。世界衛生組織心理衛生處指出：“學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學校可以教給學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預和心理咨詢，轉變學生的行為。” 實踐證明，學校和中學教師，在解決中學生心理健康問題，培養中學生心理健康發展的過程中，起著非常重要的作用。因此，提高教師自身素質，開展中學生健康心理教育，優化課程結構，加速教育“轉軌”進程等，就是我們解決中學生心理健康問題的主要對策。
2、培養中學生積極樂觀的生活態度和自信意志，是解決他們心理健康問題的關鍵。學校教師要幫助中學生牢固樹立正確的人生觀、世界觀、樹立遠大理想，確立人生目標，才有可能形成正確的生活態度，才能激起學生的自信，積極進取，頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和百折不回，不屈不撓的堅強意志。才能對自己的人生道路做出正確的自我設計、為實現自己的理想目標而不斷地去進行自我完善。如對學生進行社會責任感教育，就是讓學生認識到我是社會的一員，“人人需要我，我要為人人”的責任感，從根本上消除猜疑和狹隘等不良的心理。
3.寓心理健康教育于學校各學科教學之中，是解決中學生心理健康問題的良策。心理健康教育和學校教育教學是相互依存，相互促進，互為制約的。心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，變應試教育為素質教育，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。中學要優化課程結構，提高課堂教學效率，減輕學習負擔。優化課程結構包含兩個方面：一是根據一定經濟與社會發展對人的基本素質的需求，充實并豐富選修課和活動課的內容；二是刪減目前中學教材的某些內容，降低某些要求。這不僅有利于拓寬學生的知識面，培養學生的能力，更有利于提高學生的心理素質。其中選修課、活動課的設置，可提高學生的學習興趣，因為這種學習是在比較放松中吸納知識與技藝，不會有過重的負擔。在教育中積極地挖掘教育思想，多給學生一點愛，多表揚，少批評，多鼓勵，少埋怨，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關系，在學生思想、學習、生活等方面遇到困難時，應主動關心幫助他們，要培養他們克服困難的勇氣，教給他們克服困難的方法，在克服困難中培養他們的意志和忍受挫折的能力。 
4.進行多種形式的心理咨詢服務，是解決中學生心理健康問題的有效途徑。學校應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學生心理健康檔案等，使學生的心理疾病能夠得到及時治療。另外還可以利用校園廣播、電視、錄像、黑板報等宣傳工具，針對中學生的心理特點及知識要求，讓學生從多角度、多場合接受心理健康教育。引導他們正確認識其身心發展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧。轉變不良行為，從而使學生具有良好的心理和社會適應能力。
5.開展豐富多彩的文體活動，是解決中學生心理健康問題的重要手段。學校開展豐富多彩的文體活動，如：運動會、文藝會演、演講比賽、知識競賽等等，有助于學生在活動中鍛煉自己，正確認識和評價自己，有助于培養學生自立自力的能力，在活動中創設良好的交際環境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養學生寬闊的胸懷和樂觀的情緒，學會控制情緒，對不良心理反應進行疏導。實踐證明，經常參加集體文體活動的學生在軀體化、人際化關系，抑郁焦慮，敵對等方面的健康水平顯著高于常人。因此，學校應經常開展豐富多彩的文體活動，促進中學生心理健康發展。
6、培養中學生人際交往能力，是解決中學生心理健康問題的有效途徑。對于成長中的中學生來說，人際交往和溝通具有強大的吸引力。然而，由于不少中學的教育以升學為目的，以考試排榜為特征，過分強調學生之間的競爭，導致學校生活緊張、單調。加之現代家庭住房單元化，獨生子女增多的特點，從客觀上束縛了中學生的人際交往，結果造成了同學之間情感淡漠，師生之間缺乏信任。這樣的班集體不能滿足學生的情感需要，也就不能使學生得到健康的發展。學校應通過課程、講座、咨詢、討論、學習小組、實驗等形式，引導學生廣泛接觸社會、結交朋友，使學生在日常交往群體中建立相互理解、信任、關心的人際關系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。
7.營造良好的家庭和社會環境，是解決中學生心理健康問題重要方面。學生的心理健康問題與家庭的培養方式和社會的環境有著直接或間接的關系，有些甚至是家庭社會問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢，矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此，學校心理健康教育要充分利用家訪、家長會，對家長進行宣傳教育，或通過家訪互相交流，讓他們暢談教育子女成功的經驗和失敗的教訓，從而幫助家長改進教育方法，根據中學生生理、心理發展特點，遵循教育規律，給孩子營造良好的家庭教育環境，只有這樣，學生才能在舒適的家庭中，在良好的社會環境中健康地成長。
總之，隨著素質教育的深入開展，中學生心理健康問題已成為目前學校德育教育中的一項重要內容。學生心理承受能力的高低，處事的心態平衡健康與否，將事關他們適應挑戰的成敗，事關中華民族前途命運的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此在學校素質教育不斷深入發展的今天，應該積極關注中學生效率健康問題，深入研究和積極探索解決中學生心理健康問題的途徑和方法。 
