善鑒者不寫，善寫者不覽。善筆力者多骨，不善筆力者多肉；多骨微肉者謂之筋書，多肉微骨者謂之墨豬；多力豐筋者圣，無力無筋者病。
這是著名大書家東晉衛夫人的筆陣圖里面的話。本來這是主要針對書法作品寫的，對我們寫文章其實也有借鑒作用。
意思是 書法作品，善用筆力者作品多風骨，不善于用筆力者作品則多肉，作品氣質不好。如風骨多一點肉少一點，還可以說成有點筋骨的作品；如果光是臃腫不堪的字而絕少書法的風骨，那么這幅作品真好比用墨而成的肥豬了，毫無風采可言。
衛鑠（272年—349年），東晉女書法家。字茂漪，河東安邑（今山西夏縣）人。汝陰太守李矩妻，衛恒從女，世稱衛夫人。工書，隸書尤善，師鐘？，妙傳其法。王羲之少時，曾從她學書。
《筆陣圖》一篇，舊題衛夫人撰，后眾說紛紜，或疑為王羲之撰，或疑為六朝人偽托。因流傳很廣，此姑存其舊，仍列衛夫人后，參見王羲之《題衛夫人（筆陣圖）后》。
夫三端之妙，莫先乎用筆；六藝之奧，莫重乎銀鉤。昔秦丞相斯見周穆王書，七日興嘆，患其無骨；蔡尚書邕入鴻都觀碣，十旬不返，嗟其出群。故知達其源者少，音于理者多。近代以來，殊不師古，而緣情棄道，才記姓名，或學不該贍，聞見又寡，致使成功不就，虛費精神。自非通靈感物，不可與談斯道矣！今刪李斯《筆妙》，更加潤色，總七條，并作其形容，列事如左，貽諸子孫，永為模范，庶將來君子，時復覽焉。
筆要取崇山絕仞中兔毫，八九月收之，其筆頭長一寸，管長五寸，鋒齊腰強者。其硯取煎涸新石，潤澀相兼，浮律耀墨者。其墨取廬山之松煙，代郡之鹿角膠，十年以上，強如石者為之。低取東陽魚卵，虛柔滑凈者。凡學書字，先學執筆，若真書，去筆頭二寸一分，若行草書，去筆頭三寸一分，執之。下筆點畫波撇屈曲，皆須盡一身之力而送之。初學先大書，不得從小。善鑒者不寫，善寫者不覽。善筆力者多骨，不善筆力者多肉；多骨微肉者謂之筋書，多肉微骨者謂之墨豬；多力豐筋者圣，無力無筋者病。
一一從其消息而用之。一 如千里陣云，隱隱然其實有形。丶 如高峰墜石，磕磕然實如崩也。丿 陸斷犀象。ㄟ 百鈞弩發。丿萬歲枯藤。 崩浪雷奔?！ 佩蠼罟潯Ｓ移邨l筆陣出入斬斫圖。執筆有七種。有心急而執筆緩者，有心緩而執筆急者。若執筆近而不能緊者，心手不齊，意后筆前者??；若執筆遠而急，意前筆后者勝。又有六種用筆：結構圓奮如篆法，飄風灑落如章草，兇險可畏如八分，窈窕出入如飛白，耿介特立如鶴頭，郁拔縱橫如古隸。然心存委曲，每為一字，各象其形，斯造妙矣。永和四年，上虞制記
