近年來，國際上出現(xiàn)老年人離婚率居高不下的現(xiàn)象，人們把正在步入祖父母級的這群人的離婚潮，稱為“銀發(fā)離”“黃昏離”。黃昏時，協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系，是初入老境的人們不可回避的課題。
與子女的關(guān)系，可進可退，處得好就多處，處不好就回避；而老夫老妻之間彼此的關(guān)系不易變更，尤其需要處好。人們常說，少年夫妻老來伴。如果老伴兒變成“不相伴”或“老拌嘴”，就有些堵心了。彌補婚姻裂痕并不那么容易，對老年夫妻而言更是如此。
人們常說，樂觀開朗者長壽，這話有一定道理。但并非每個人都能隨時保持樂觀心態(tài)。退休，對不少人是一個檻，退下來之后，假如不能保有良好的心態(tài)，甚至會影響到夫妻關(guān)系。夫妻之間一些細碎的分歧，常會被延伸、擴大、引發(fā)沖突，甚至最終導致家庭破裂。夫妻二人，有時都忘了如何發(fā)生沖突的，只記得他（她）這里錯了，那里不對……夫妻一道過了那么多年，為什么會老了，反倒從心底泛起厭煩，變得爭吵不斷？甚至質(zhì)疑起結(jié)婚的對錯。出現(xiàn)這種局面，應(yīng)該如何修復兩個人的關(guān)系呢？
兩個人都退休了，朝夕相處，妻子自然會在意丈夫?qū)ψ约宏P(guān)切與否，是否上心。如果丈夫的親情與關(guān)愛能讓妻子時時體察到，她的整個精神世界都會為之照亮，然而，能這么做的老年男性少之又少。那么，夫妻關(guān)系應(yīng)該如何作出調(diào)整呢？
彼此之間要更加體貼關(guān)心
如果兩個人退休之后，不斷出現(xiàn)糾紛摩擦，一直得不到解決，甚至又不斷地有新的矛盾出現(xiàn)，就得格外需要注意觀察了。先不要放大對方的錯誤，也別輕易懷疑彼此的感情。如果老伴變成了老小孩兒，總是依賴別人，常常以自我為中心，反常之舉變多了，這時不妨設(shè)法讓他（她）到醫(yī)院做一下排查，得考慮隨著年齡的增長，大腦是否有器質(zhì)病變，從而引發(fā)的情緒反應(yīng)。其次，夫妻吵架或行為專橫，有時會與冠狀動脈硬化有一定關(guān)系。另外，老人經(jīng)常找碴制造不快，還得看看有沒有偏執(zhí)型精神障礙。
凡有以下癥狀，需要到醫(yī)院做一下檢查。老人機體的變化，常常有這些表現(xiàn)：
1.腦功能趨于衰退
身體抑制過程減退、神經(jīng)系統(tǒng)靈活性下降、惰性增大、智力逐步下降，近期記憶明顯減退，遠事記憶相對保持較好，思維缺乏創(chuàng)造性，但對綜合分析能力和判斷力影響較小。因而心理靈活性差，偏向保守，迷戀往事，重視傳統(tǒng)。
2.性格改變
心理彈性明顯減退，變得固執(zhí)己見，自信自己的經(jīng)驗，不易接受新鮮事物。以自我為中心，難以正確認識事物現(xiàn)狀。對過去成就嘮叨不休。少數(shù)有成就者，會變得傲慢過于自尊，難以聽進逆耳良言。
衰老會對人心理造成影響
衰老會引起情緒變化，一方面，對外界事物、對他人情感日見淡漠，缺乏興趣，不易被外界激發(fā)熱情；另一方面，情緒變得不穩(wěn)、易怒、難自制，負面情緒占優(yōu)勢，經(jīng)常感覺孤獨、空虛并恐懼死亡。衰老程度因人而異，體質(zhì)下降使老人缺乏興趣和活力，安于現(xiàn)狀和過刻板生活，容易產(chǎn)生繼發(fā)性情緒障礙和心理疾病。近年來，各種心理疾病發(fā)病率呈上升趨勢——阿爾茨海默病、抑郁癥、焦慮癥、偏執(zhí)性精神障礙、情緒危機，直至精神崩潰，消極自殺都在增加。這些疾病會帶來一系列家庭和社會問題。
老年夫妻關(guān)系出問題，除了要做疾病排查，同時，也可做一些修復夫妻關(guān)系的努力，下面幾點可以考慮：
1.首先得停止相互抱怨
夫妻間想要平和地度過晚年，首先得停止彼此抱怨。引起夫妻沖突的原因有時是因觀點不同，或者一方逃避責任；再不就是缺錢，抱怨誰掙得太少，誰花得太多。說到底，沖突是指雙方在同一時間，對同一事物，存在不同的需求，各自都想滿足自己，因而發(fā)生沖突。夫妻間若堅信彼此會不離不棄，那么，無論發(fā)生什么沖突，問題都會得到解決。而若兩個人對婚姻關(guān)系缺乏安全感，彼此冷戰(zhàn)，就會使關(guān)系陷入僵局。
2.平和地解決家庭問題
所有家庭都會存在不同程度的沖突。讓沖突轉(zhuǎn)化為婚姻的黏合劑，最為重要之處，在于平和地解決問題。要想在沖突里相互滋養(yǎng)，彼此成長，就得確信：家是一個共同體。兩個人是一體的，傷害到你，就是傷害到我；而不是讓你減分來換取我加分。最重要的，是兩個人對婚姻的信念，這一點是前提。如果不尊重對方，不會妥協(xié)，彼此不能開誠布公地交流，沒有共同的價值觀，夫妻關(guān)系就會出現(xiàn)大麻煩。
3.把沖突轉(zhuǎn)化為資源
真要把沖突轉(zhuǎn)化為資源，首先得將人和事分開。發(fā)生沖突，最怕事與人一起否定。一旦老夫老妻間發(fā)生沖突，先想一下他（她）為什么會跟我不一樣？可不可以把他（她）的視角整合到我的世界。整合是一種自我檢視和自我提升，整合之后，視角會變得更寬。脾氣暴躁的人會總覺得別人做得不好，如果檢視一下，就能發(fā)現(xiàn)自己有哪些固有的處理問題的方式，給別人造成了困擾。改了，便是自我提升。
做一些修復夫妻關(guān)系的努力
沖突過多，又找不到很好的方法溝通，會消耗彼此的感情能量。到了這把年紀，各種不良情緒，如果不能用良好的溝通去化解，人很容易生病。美國科學家對150對60歲以上的健康夫婦做了調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)，如果夫妻任何一方用專橫的態(tài)度說話行事，在表示異議時，采用惡毒言語，另一方很容易發(fā)生冠狀動脈硬化。
夫妻興趣愛好會有不同，但要緊的是，知道什么是各自的需求，并設(shè)法滿足。弄清這些，彼此嘗試給予和索取，親密感就會與日俱增。只有永遠保持親密感，才能讓婚姻不凋零。
伴侶的親密關(guān)系是人生中最重要的依戀關(guān)系。現(xiàn)在，二老沒有工作壓力，衣食無憂，不需要經(jīng)濟上的相助與支持，只希望相伴夕陽。可是，妻子所要面對的不只是夫妻關(guān)系的麻木和倦怠，還要加上丈夫的心理失落。面對新情況，別抱怨，只能調(diào)動潛能，積極應(yīng)對。
如果不打破這種負面循環(huán)，便會覺得兩個人在一起太累，還不如一個人待著。不那么親密之后，看對方，怎么看，怎么不順眼，或者一說話就吵架，變得干脆不想再搭理他了，這日子就過得太堵心了。妻子不妨換個角色，不當被丈夫呵護的嬌妻，而轉(zhuǎn)化為照顧孩子的母親，設(shè)法增加自己的共情能力。不然溝通會越來越少，或者溝通不良，只會放大缺點，衍生更多的矛盾和沖突。
努力豐富與充實自己
可別一退休在家，就不重視儀表整潔。雖然在家，也應(yīng)注意，精心收拾收拾，自娛，也讓家人賞心悅目。愛情有保質(zhì)期，好的愛情，一定要兩個人彼此理解對方，都各自有所長進，各自充實與自我更新，這樣才能長久地相互欣賞與保持新鮮感。
即便是老夫老妻，也不可隨意指責對方，這樣，夫妻關(guān)系可能會破裂。如果能彼此欣賞、相互捧場，提升自己，培養(yǎng)兩個人共同的情趣，多多交流，便會使家庭關(guān)系得以改善。婚姻關(guān)系對人很重要，人只有在關(guān)系中方能存在，沒有親密關(guān)系，就如同生活在荒原。只有當自己的感受被對方注意到，關(guān)系才真正成立。在關(guān)系中相互理解，彼此感受到被重視，這段關(guān)系才有意義。老夫老妻也需要隨時體察對方，用適當?shù)姆绞阶屇愕牧硪话腙P(guān)注到你。這樣才能彼此體諒，獲得生活的樂趣。
