【吃飯不開心易長胖】美國俄亥俄州立大學一項研究顯示，經(jīng)常在吃飯時不開心、有負面情緒的人，更易發(fā)胖。飯后測量，有負面情緒的參與者平均每小時燃燒熱量比其他人少了31卡，并且其血液中的胰島素水平比其他參與者平均高出了12%，而胰島素有助于脂肪的存儲導致體重增加。如果每天燃燒的熱量減少100卡，這樣日積月累，一年內(nèi)就會令其體重增加近10斤。吃飯也要有個好心情哦~~
【活在當下】昨天很重要，它構(gòu)建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢想。但最重要的，還是今天，是我們今天要做的一切。人生苦短，我們要告訴自己：懷著積極心態(tài)過好每一個今天；學會給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會來。早上好 ????
