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辛卯 貳零壹壹年【兔年】
日常生活中有不少不利于乳房的姿態，如不注意，地久天長，如忽略了乳房的保健，許多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀。
1、伏坐
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，許多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因而必需及時預防。
2、彎腰
由于工作節奏緊張，往往情不自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以，常常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
3、趴睡
應盡可能少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，乳頭凹陷。
4、駝背
常常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該自信，為了有動人的曲線，保持昂首挺胸的姿勢，千萬不可忘記。
5、 抱臂
不少女性常常將雙手環抱于胸前的姿態會加重胸部的負擔。應放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸型。
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