亞健康其實(shí)"亞"掉的并非只有身體，在日常生活里，我們都忙于去做很多事情，卻忘記了聆聽自己內(nèi)在的聲音，久而久之，必然虧欠了。對(duì)身體一味索要，沒有做到真正的養(yǎng)，沒有試著去體會(huì)，去內(nèi)觀、去向內(nèi)部探索。一旦遇到自己不明白的，看不到的，感覺不清楚的，就立刻用所謂的現(xiàn)代科學(xué)去否定它，或者是在有些想起來的時(shí)候簡單地去嘗試一下，覺得沒有立即看到效果也粗魯?shù)胤穸ㄋ＿@是什么？其實(shí)還是人們習(xí)慣了外求的方式，這也是現(xiàn)代生活的快節(jié)奏造成的一些連鎖反應(yīng)。
比如說，一個(gè)朋友最近不知道為什么總是晚上出現(xiàn)腿部抽筋，醫(yī)院說這是缺鈣，他就趕快買了進(jìn)口的高級(jí)鈣片來補(bǔ)。一段時(shí)間過去了，沒什么效果，腿還是抽筋。其實(shí)，補(bǔ)鈣是一方面，但最重要的是應(yīng)該內(nèi)求，應(yīng)該想想身體出現(xiàn)這種情況，到底想說明什么。說明什么呢？有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)就會(huì)告訴你，這是脾經(jīng)出了問題，脾經(jīng)阻塞了，你吃再多的鈣也根本無法吸收。要解決它很簡單，每天按摩大都、商丘兩個(gè)穴位各3分鐘，就解決了。果然，這個(gè)朋友堅(jiān)持了一段時(shí)間，腿抽筋的問題就徹底解決了。所以說，吃藥只適用于猛癥，對(duì)于這種日積月累身體的疲憊，我們必須懂得去內(nèi)觀，若僅看到腿在抽筋就盲目地補(bǔ)鈣，那就根本找不到問題的根源，解決不了身體的狀況。
還有些人，平常總是在酒桌上談生意，應(yīng)酬很多，抽煙喝酒，經(jīng)常熬夜，時(shí)間長了肝當(dāng)然就有些虛弱。所以，現(xiàn)在很多人都被痛風(fēng)困擾。痛風(fēng)，其實(shí)說到底就是人體的肝功能弱，身體里的毒不能及時(shí)排出，淤積時(shí)間一久，人就容易患痛風(fēng)。很顯然，這也是需要內(nèi)觀、內(nèi)求的病癥，要是僅僅從哪兒疼簡單地去解釋，恐怕依舊不能看出身體真正"所思所想"吧。
很多人因?yàn)樽陨淼膬?yōu)秀，對(duì)自己要求非常苛刻，對(duì)他人要求也很嚴(yán)格，甚至有時(shí)固執(zhí)己見。可以說對(duì)自己、對(duì)他人，對(duì)周圍的所有事物都保持著一種脫離了現(xiàn)實(shí)的盡善盡美的要求，這種情緒很容易引發(fā)一系列的心理問題。中國人說過猶不及，也是這個(gè)道理。我們要求內(nèi)觀，向內(nèi)部去看去聽，但這絕非是要求我們一味苛求。心理學(xué)上，把做人做事的標(biāo)準(zhǔn)定得過高，高到不切合實(shí)際，而且?guī)в忻黠@的強(qiáng)迫傾向的心態(tài)稱為完美主義。可是沒有"瑕疵"的事物在這個(gè)世界上是根本不存在的，盲目地追求一個(gè)虛幻的境界只能是勞而無功。可見，我們說內(nèi)觀不僅僅是對(duì)身體的一種自我觀察，很多時(shí)候也是一種性格上的自我覺醒，我們談養(yǎng)生，就是要調(diào)節(jié)身心，達(dá)到平衡，在和諧中找到健康。
一些手部穴位的保健作用
勞宮穴：位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時(shí)中指尖所指處。按摩此穴可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴：位于第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛等。
少府穴：握拳小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
