失眠的常見的原因有哪些：
一.心理原因：生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，都能導致情緒低落或心情不愉快，這些都是常見的失眠原因。
二.心神壓力：有些人對睡眠期望過高，以為睡得好，身體就百病不侵，睡不好，身體就易出現各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，輕易引起失眠。
三.習慣不良性失眠：是指由于睡眠習慣不良所致的失眠，如睡前大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，過于興奮，說話時間過長等，這些都會增加入睡難度，且使睡眠質量下降。還有些人白天睡得過多，晝夜規律紊亂，到了夜間入睡困難或睡眠時間過短，呈現失眠狀態。
四.軀體疾病導致失眠：各種軀體疾病引起的疼痛、瘙癢、鼻塞、咳嗽、尿頻、惡心、腹脹心悸等均可引起入眠困難和睡眠不深。
五.生理因素：生活工作環境的改變、初到異鄉的不習慣或飲濃茶、咖啡等均可導致失眠。
六.精神因素：如緊張、焦慮、興奮等可引起短暫性失眠，精神因素解除后，失眠即可改善。
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