采用溫生理鹽水沖洗鼻腔，這是個不用藥的方法，選擇好的工具，可以讓癥狀完全消除，經常使用可以保證不復發。這個方法在國外已經是個成熟的方法了，沒有副作用，尤其適合孩子和孕婦使用。你可以按照下面的介紹自己試試。因為不用藥效果會慢些，要堅持住，就會有理想的效果。
鹽水洗鼻的具體操作：
1、你可以找一個使用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化鈉注射液（即生理鹽水）。把整瓶生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可，然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好就可以用了，直接對著鼻子噴就可以。一天噴個四五次，每次2--3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。
注意的是這個方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到達鼻竇和上、中、下塑料瓶的，開口處可以擰開的。你把它用熱水清洗干凈后就可以用了。去買幾瓶500毫三個鼻道的所有部位。 它基本上適合所有類型的鼻炎，能夠改善一下鼻炎癥狀，有一加熱。如果時間很緊張，那么早晚各一次或只一次，但些過敏性鼻炎來說可能會收到比較理想的效果，但總體效果要弱一些。
2、也可以找一個小的茶壺，最好壺嘴開口細一些，壺嘴是直的而不是彎的。可以用它盛加熱后的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，有一些是流到口腔里，吐出來就行。
需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻擋了水流，容易進入耳朵，容易脹疼。
這個方法是基本上可以到達所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到達鼻竇。
市面上好象已經有這種類似的專用洗鼻工具，不妨買一個來用。
3、比較高級一些的專用工具，即電動洗鼻器，這類大體分為兩種，一種是電動壓力噴水柱的，一種是電動壓力噴霧的如國內的。這類高級工具能夠到達鼻腔的所有部位，清洗的更徹底，效果自然就更理想。兩種的區別在于，水柱的容易嗆水，沒有泄壓裝置，鼻塞和小孩慎用。電動壓力噴霧的則不會嗆水，如國內的定值壓力噴霧洗鼻器還具有泄壓裝置，鼻塞和小孩都能用，所以使用起來很舒服和安全，不會嗆水和傷害鼻腔，效果自然更快更好。
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