1、干凈的身體才可能敏感
身體環(huán)境，和宇宙、地球一樣，也是一個和諧的生態(tài)環(huán)境，破壞了和諧，就要遭到報應(yīng)。地球自然壞境遭到破壞，就會有各種自然災(zāi)難，人體自然環(huán)境被破壞了，就要生病?，F(xiàn)在科技發(fā)展，不僅破壞地球的生態(tài)壞境，也在破壞人體健康的生態(tài)環(huán)境。冰箱，空調(diào)，汽車，農(nóng)藥，化肥…..科技的高速發(fā)展，結(jié)果是，地球變成了地雷，身體變成了沉重的肉身。
在對身體疾病無可奈何的時候，我就做出了這樣的選擇：“如今正是一個人類創(chuàng)造力想象力飛速發(fā)展的時代，四周不絕于耳的歡騰的腳步聲，時時在挑動人們內(nèi)心的渴望。作為一個并不強壯的個體生命，我時常駐足傾聽，傾聽身體的聲音，傾聽內(nèi)心的渴望，在駐足和傾聽中，謀求自由心靈與沉重肉身的和諧共處?！保ㄒ?《沉重的肉身》）
第一次讀馬悅凌，就被她的觀點理念深深吸引。我以為，在物質(zhì)極大豐富的今天，馬悅凌的價值在于：提倡了一種積極的生活態(tài)度：簡單生活！提倡了一種科學(xué)的飲食觀念：了解食物，吃出健康！為什么許多人不能忍受馬悅凌的食療方法？就是因為，馬氏食療，需要控制自我欲望，不貪圖享受，最終讓生活簡單一些，再簡單一些。只有簡單生活，才能最好的保護我們的身體內(nèi)部的生態(tài)環(huán)境。
有一個比喻很恰當(dāng)，一塊嶄新的白色毛巾，如果染上一絲雜色，就會很醒目，但是一塊骯臟的抹布，即便再染一些雜色，也不覺得了。身體也是一樣，如果長期處在不良的飲食習(xí)慣和生活方式之中，我們的身體，就會被污染得像一塊骯臟的抹布了，再吃一些不潔的食物，身體不會立刻有反應(yīng)的。反之，我們的身體就是一塊潔白的毛巾，偶爾吃了不潔的食物，一定會立刻作出反應(yīng)。也就是說，我們的身體干凈了，就會敏感起來。
我終于體會到了身體的敏感。從去年夏天開始，我就開始對空調(diào)，對食物異常敏感，后來，發(fā)展到不能在外面吃飯。有的朋友覺得這是不好的，如此沒有抵抗力，多麻煩。在經(jīng)過多次體驗，尋找規(guī)律后，我開始學(xué)會享受這種敏感。有了這種敏感，我才可以做自己的醫(yī)生。
有一次晚上，我在看電視，突然，眼睛酸澀流淚，兩只眼睛都不能睜開了，老公以為我看電視眼睛疲勞，趕緊給我眼藥水，我滴了眼藥水，眼睛更加刺痛，無法睜開。趕緊咨詢馬悅凌，她問：這是上火了，你吃什么了？我想了想：正常的吃法，蝦子，牛肉，對了，今天剛買了美國大櫻桃，很好吃，一口氣吃了一斤多。她說：櫻桃吃多了上火，一天最多吃15顆，用艾葉泡腳就好了，不能泡時間長啊，會泄腎氣。馬上煮了艾葉水，泡腳。一會兒，頭上冒汗了，眼睛可以睜開了，有神清氣爽的感覺，眼睛亮亮的，特別舒服。我對老公說，真神哈，馬上就見效了。因為舒服，我就多泡了一會。起來后，突然，腰酸得直不起來，躺倒在床上，蜷曲得像個大蝦米，說話的力氣都沒有了，我對老公啞著嗓子說：快，我要死了，趕緊打電話給馬醫(yī)生！電話通了，我有氣無力地告訴馬悅凌：腰疼，疼得不能說話。馬悅凌說：你泡時間長了吧，趕緊吃當(dāng)歸粉。老公立刻給我倒水，喂我一勺當(dāng)歸粉，我吃完爬在床上，5分鐘后，疼痛消失了。
這件事前后半個多小時，我的身體像個蹺蹺板，經(jīng)歷大起大落好好壞壞兩個極端，折騰了我，也讓我服了馬悅凌，信了她的觀點：身體可以告訴我們所有的不舒服都有原因，關(guān)鍵是，我們每個人是否愿意重視身體的語言，是否愿意學(xué)習(xí)，去讀懂身體的語言。
我的身體，在經(jīng)過了一年的調(diào)整后，對食物有了超常的敏感。端午節(jié)放假，朋友從外地來，我請他在德基喝茶。我點了一壺薰衣草奶茶，服務(wù)生上來時，變成了薰衣草茶，薰衣草很多，我不想麻煩服務(wù)生，就喝了，一壺茶，喝了一半，就感覺胃有點不舒服，舌胎也有些發(fā)膩，我知道薰衣草屬于寒涼的，也泄氣，就叫來服務(wù)生，要了一壺生姜茶，后來我就只喝生姜茶。晚上回到家，覺得有點不舒服，洗澡時，習(xí)慣性地對著鏡子看看舌苔，嚇了一跳，我的舌苔，像額外加了一層皺巴巴的宣紙，舌苔四周則是一條紅邊，我叫來老公，給他看，老公也是吃了一驚：呦，怎么回事啊？像個假舌頭！我趕緊到廚房，做一碗姜棗湯，喝了。早晨起來，果然胃疼，鼻子也有點不通，看舌苔，稍微好一點，依舊像是假的。再喝一碗姜棗湯。到中午，看舌苔，好多了，厚厚的白色褪掉了，還有一點發(fā)白。又喝一碗姜棗湯。到下午，舌苔完全恢復(fù)了，是干干凈凈的肉粉色。
6月女兒中考完，第二天我們就去了北京。女兒對清史有興趣，去北京要看遍清史遺跡。女兒兩歲起，每年暑假我們都要出去旅游，每次旅游，我們倆都會生病，感冒發(fā)燒拉肚子胃疼，是必然的，所以，每次出門都要帶很多藥，每次旅游最多只能一個星期，就會身心疲憊，就會盼著早點回家。這次北京半個月，是對我跟女兒體質(zhì)的一次檢驗。剛到北京時，對食物很敏感，胃疼，失眠，皮膚過敏，都來了。我開始注意胃的反應(yīng)和舌苔的變化，注意食物和身體變化的關(guān)系，尋找規(guī)律，調(diào)整飲食。我們住在南京大飯店，飯店的精菜館是南京人經(jīng)營的，食物結(jié)構(gòu)完全是南京的特色，我們就盡量在飯店吃飯，同時，每頓飯，都會跟服務(wù)員要些姜片，兩天后，服務(wù)員就注意到了我們的習(xí)慣，主動為我們配備姜片，并好奇地問我們：為什么要吃生姜？她們說從來沒有見過客人這樣生吃生姜！晚上睡覺前再泡泡腳。三天后，沒有吃任何藥，各種不適就消失了。半個月，我跟女兒都沒有生病，第一次，我們享受到了一個身體健康心情愉快的假日。為此，我們幾乎愛上了北京。
2、能吃什么，腸胃知道！
一早，朋友在 MSN上跟我訴苦：6歲的兒子又拉肚子了，送到醫(yī)院掛水，花了幾百塊，兒子更是哭得稀里嘩啦的。我問：吃什么了？朋友答：每天吃西瓜。我說：不要再吃西瓜，那是毒物！并囑咐：如果拉肚子了，也不要馬上去吊水，試試自己調(diào)理一下，比如：喝一碗姜棗湯，再用熱水泡腳；早晨起床后，空腹喝一碗生姜水沖雞蛋，是調(diào)整腸胃功能的。如果沒有效果，你再去醫(yī)院。我再告訴朋友：孩子小的時候，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)有不適，是正常的，學(xué)會自我調(diào)理更重要，不需要動不動就送醫(yī)院?；ㄥX，孩子還受罪。
我女兒從小體質(zhì)很弱，尤其是消化系統(tǒng)，三天兩頭的胃痛，胃脹，不消化，拉肚子，剛滿月就拉肚子拉得脫水，西醫(yī)的治療方法，只是治標(biāo)不治本，有時候，連標(biāo)也治不到。女兒幾個月時，拉肚子已是她的常態(tài)，吃藥也沒有用，到處找偏方，后來是用罌粟果煮水喝，才能暫時止住。
女兒每隔一段時間就拉肚子，所以，思密達，媽咪愛，培菲康等，是我們家的常備藥。女兒拉肚子，我?guī)缀醪蝗メt(yī)院。如果女兒好久不拉肚子了，我都會覺得奇怪，不管她是否拉肚子，都要定期給她吃點媽咪愛培菲康，以調(diào)整腸胃功能。
2007年冬天，女兒連續(xù)拉肚子，不能上學(xué)了，肚子疼起來，寢食不安。一個醫(yī)院的朋友勸我?guī)畠喝プ鰝€檢查，查查看，到底她的腸胃是否有器質(zhì)性的問題。我也被女兒的腸胃搞得焦頭爛額，尤其是上了初中，學(xué)習(xí)壓力很大，根本沒有時間生病，無奈之下，我?guī)畠喝メt(yī)院看專家門診。專家簡單問了幾句，就下結(jié)論：這孩子肯定是胃潰瘍。我說：不可能，她從小就這樣。專家批評我：你這個家長，怎么不相信科學(xué)？專家馬上安排做胃鏡。我反對：我自己做過胃鏡，很痛苦，沒有必要讓這么小的孩子受這個罪，何況她不可能是潰瘍！專家沒有理睬我的話。半個小時后，胃鏡做完了，女兒自然是哭哭涕涕地跟我訴說胃鏡怎樣怎樣難受，而胃鏡報告的結(jié)論也如我所料：胃，沒有問題，有點消化不良，屬于胃動力先天不足。專家不提胃潰瘍，說：給你開點嗎丁啉吧，平時多注意飲食調(diào)理。我告訴專家：我從不給孩子吃嗎丁啉。
為了女兒先天脾胃虛寒的體質(zhì)，我嘗試了許多方法，盡量避免去醫(yī)院。醫(yī)生看病的ABC，我真是怕了，也不敢相信了。所以，女兒長這么大，幾乎沒有掛過水，幾乎沒有用過抗生素，幾乎不吃西藥。我用自己摸索的方法，對付她的感冒發(fā)燒拉肚子之類的常見小毛小病。另一方面，注重調(diào)理她的三餐飲食，所以，女兒的飲食一直比較節(jié)制，我的選擇是盡量以自然的食物為主，很少吃成品食物，杜絕生冷食品，杜絕喝任何飲料，連牛奶也是早就不喝了。盡管如此，女兒拉肚子依舊。女兒拉肚子的病史，起于1994年，止于2008年。
女兒告別拉肚子，歸功于馬悅凌。女兒不拉肚子了，于我是件大事！我如此信服馬悅凌，在于，只有她，解決了困擾我十幾年的問題。我不管別人怎么看待馬悅凌，我相信我經(jīng)歷過的事。
我的體會，馬悅凌的方法，就是杜絕寒涼，而我女兒拉肚子的原因，也是跟寒涼有關(guān)。寒涼的根源，源自我們家的飲食習(xí)慣。
首先，女兒屬于寒涼體質(zhì)，這跟我有關(guān)，我本來屬于寒涼體質(zhì)，在懷孕期間，又最愛吃西瓜，幾乎每天都要吃一個西瓜，一直吃到十月底女兒出生。女兒出生后，母乳喂養(yǎng)到14個月，我的飲食，偏素，葷菜也多是魚蝦、雞，不愛吃紅肉。女兒6個月就開始喝鮮牛奶，每天5瓶。并開始加輔食，輔食多是魚湯。女兒長大的過程中，常吃也最愛吃的是食物，是胡蘿卜、木耳、各種菌類、魚蝦等。這些飲食習(xí)慣，多屬于寒涼。 遇見馬悅凌之前，我們的飲食都是偏素，偏魚蝦。所以，雖然女兒不喝冷的飲料食物，依舊拉肚子，現(xiàn)在看來，原因在于，我們的食物，屬性偏性寒、性涼。這個根本不解決，拉肚子就不可能治愈。
腸胃問題，跟飲食的關(guān)系最為直接。如今，我和女兒都很熟悉自己身體的反應(yīng)，吃了不合適的東西，腸胃馬上有反應(yīng)，輕則發(fā)脹、放屁、打嗝，重則疼痛，泛酸。出現(xiàn)這種情況，我們會立刻找原因，看看是哪種食物不合適，記住了，下次少吃或者不吃。然后，吃幾片生姜，腸胃不適會立刻得到緩解，若還是不舒服，就喝一碗姜棗茶，再用熱水泡腳，出一身汗，肯定就沒問題了，很少會發(fā)展到拉肚子的程度。
前幾天去北京，乘飛機。朋友送我去機場，時間比較早，就跟朋友一起在永和豆?jié){吃點東西。我點了一碗豆?jié){，一碗黑米稀飯。吃完半小時，肚子開始不舒服。然后上飛機，飛機上供應(yīng)飲料和一個三明治，熱飲只有茶和咖啡，茶是綠茶，涼性，不敢喝，就要了一杯咖啡。不好意思浪費，就把三明治業(yè)吃了。很快，胃開始發(fā)脹、泛酸，漸漸地肚子鼓鼓的，感覺像個孕婦，難受極了。我知道原因，豆?jié){、咖啡、三明治，我都不應(yīng)該吃，吃了其中一樣，會覺得不舒服，但問題不會太大，而三樣?xùn)|西一起吃了，就超過了我的腸胃負(fù)擔(dān)，傷著了?；氐郊乙呀?jīng)是深夜12點了，肚子難受得無法睡覺，我趕緊做了一碗姜棗茶，喝了，再泡腳，出了一身汗，胃脹緩解了許多。早晨醒來，滿嘴苦澀，看看舌苔，白而膩，我知道，體內(nèi)還是有寒涼，又喝下一碗姜棗湯。一整天，胃依舊不舒服，胃口不好，不太想吃東西，就只喝姜棗湯，晚上再泡腳，如此，兩天后，感覺才完全恢復(fù)。
腸胃是身體中最為敏感的器官，吃了不合適的食物，身體受到寒涼浸入，腸胃都會最先做出反應(yīng)，所以，要關(guān)注腸胃發(fā)給我們的信號，不要忽視腸胃的任何不適，出現(xiàn)不適及時處理，及時調(diào)整，就不會讓身體的不適發(fā)展到生病的程度。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每年死于腸胃疾病的人數(shù)在千萬以上，其中因腹瀉死亡的人數(shù)就達四百萬以上。而腸胃病，大多是吃出來的。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計說：我們每個人平均一年要吃掉453公斤以上的食物，可見腸胃的負(fù)擔(dān)有多么沉重，如果我們再放任食欲，生活沒有規(guī)律，胃腸生病，就是必然的事。長期無視腸胃的反應(yīng)，不注重胃腸保健，一次一次普通的胃腸不適，就會轉(zhuǎn)變?yōu)榧膊。耗c胃產(chǎn)生有害菌而分泌大量的毒素，導(dǎo)致腸胃道內(nèi)腐敗物質(zhì)增多，引起腸胃粘膜糜爛、潰瘍，甚至穿孔，更可怕的是導(dǎo)致癌變。
健康是吃出來的，而對于每個個體，到底能吃什么，只有你自己的腸胃最清楚。關(guān)注、尊重腸胃的感覺，及時節(jié)制飲食，調(diào)整生活方式，若能做到這一點，擁有一個健康的腸胃，乃至健康的身體，不難。
3、太瘦了，也是?。?/span>
公司制作部主管小王，畢業(yè)后應(yīng)聘到公司來，已經(jīng)三年多，算是老員工了。小王為人安靜，文氣，聰明，有悟性，負(fù)責(zé)公司圖書封面設(shè)計、網(wǎng)站管理，他設(shè)計的封面，很符合我的感覺。小王不僅業(yè)務(wù)好，管理上也很有一套，設(shè)計部在他的管理下井井有條，基本不需要我操心。作為一個得力的部下，小王是比較受我關(guān)注的員工。
跟員工朝夕相處，不僅關(guān)注工作，也會關(guān)注他們的生活。比如：戀愛了？結(jié)婚了？生孩子了？孩子上學(xué)了？孩子成績不好了？.......我常常覺得自己越來越像一個管家婆。遭遇了馬悅凌之后，又開始關(guān)注員工的身體。常常正開會，突然停了話題，對著一個小丫頭問：怎么你臉上長痘痘了？怎么臉色那么黃？我真的越來越像一個管家婆了。
小王一直很瘦，我平日見他總?cè)滩蛔≌f一句：怎么那么瘦？他也總是安靜地笑笑，回我一句：沒辦法，長不胖。
有一天，小王在QQ上跟我說：我體重跌破90斤了，是不是該休息一段時間?。窟@樣下去，可能要掛了。我突然意識到問題嚴(yán)重性了：他怎么能掛了呢？他可是我工作中的左膀右臂呢！我決定用馬悅凌的辦法幫他治療一下。
問了他的飲食習(xí)慣，沒等聽完，我就火了：你每天吃的東西都是慢性自殺??！全是冰的，寒的，這樣的飲食，何止會讓你瘦啊，遲早要讓你掛掉。他怯怯地問：瘦，還跟吃有關(guān)？我說：不跟你解釋，按我說的做。
第二天上班，我?guī)Я艘煌肷t棗桂圓湯，兩條生泥鰍，讓他吃了。并告訴他：啤酒、冷飲統(tǒng)統(tǒng)不允許吃，再告訴他每天從早到晚必須做的、必須吃的。小王問我：鍛煉，能不能長胖呢？我說：你氣血都虛成這樣了，都上氣不接下氣了，還鍛煉？這時候鍛煉，只會加重氣血兩虧，先養(yǎng)養(yǎng)胖，補足氣血，再鍛煉，才能結(jié)實。鍛煉，不適合體質(zhì)虛弱的人。沒有氣血作為保障，一味地強調(diào)鍛煉，會加重身體的虧空！
小王狂愛冷飲，堅持幾天不吃冷飲，他描述說：經(jīng)過冷飲店，流口水?。∥揖湍萌⑾眿D誘惑鼓勵他：堅持，堅持，再堅持！
后來慢慢就忘了這個事。有一天，小王跟我說：我的體重，還差幾兩，就到100斤了，我很高興，又問了他其他感覺，變化都很明顯。我鼓勵他把最近身體的變化，寫出來，供有類似體質(zhì)的人參考。
小王寫完了發(fā)給我看，我一看，覺得寫得不錯，很生動，征得他的同意，全文照抄，發(fā)在這里，文中楷體字部分，是我的批注：）
我的身體一直很瘦，長這么大體重最重時只有97斤，我媽老說：“你多吃點，這么瘦以后都找不到老婆。”有時候我自己也想長點肉，但不管怎么吃就是不長肉。后來聽說喝啤酒可以使人發(fā)胖，于是我就開始喝啤酒，酒量也不行，一瓶啤酒還要留2兩。夏天的時候是天天晚上喝，但一年以后我發(fā)現(xiàn)體重根本就沒有上升，瘦的還跟個猴似的，衣服一脫，可以清晰的看見胸口有幾根骨頭。（我的批注：啤酒，寒涼之物，經(jīng)常喝啤酒的人，要么像小王這樣狂瘦，要么就是虛胖：啤酒肚子、滿臉贅肉、眼袋滂沱、脖子短粗。這些癥狀，都是因為啤酒的寒涼特性所致。）
我喜歡睡覺，周末沒事就睡到11、12點，壓跟就認(rèn)為吃早飯是多余的；中午一般都是工作餐，合胃口就吃幾口，不合胃口就吃幾片面包；晚上想吃啥就買啥，有時候米飯也不吃，直接買只燒雞或烤鴨，買瓶啤酒或者可樂，吃的很爽，不過有時候吃完了也會反胃想吐。百事可樂是我的最愛，而且一定要非常冰的，我直接懷疑那東西會上癮，一天不喝，就感覺渾身不自在。喝冰可樂從4月開始我可以喝到12月。冷飲特別是不帶奶油的那種，我很喜歡全冰的，夏天喜歡多買點，躺上床，塞在嘴里不動，等它慢慢的化掉；其他的用枕巾一包，往懷里一捂，睡覺感覺不錯，很涼快。（我的批注：一個極端貪涼的家伙！）
我喜歡熬夜，12點前沒有睡過覺，經(jīng)常失眠，一夜可以做好幾個夢。不是我不想睡，是睡不著，小時候就有這個毛病，我老媽老說我，說你睡覺是不是喜歡裝睡啊。不知道為什么一睡下去，精神就來了，腦子里天馬行空地亂想，正常躺到床上要1、2個小時才能睡著，有時覺得還沒睡天就亮了。（我的批注：氣血不足，大腦得不到休息，表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量不好，失眠，多夢?。?/span>
有時候晚上睡覺會覺得胸口很悶，呼吸困難，不管是晴天還是陰天，就是站到窗口也沒有用，有時候甚至需要借助坐起或直力才可呼吸，鼻孔和空腔還能夠喘氣，但是胸口總感覺堵著啥，一口氣提不上來。（我的批注：典型的氣虛癥狀。）
頭疼感冒不多，但是身體時有不適，不管是夏天還是冬天，只要一熱，渾身就癢得發(fā)麻。老以為是洗澡灰沒有搓干凈，還特地跑到浴室去搓背，但還是沒用。有時候洗澡，水稍微熱點身上頭上也會奇癢無比，就是撓破了皮膚還是癢。后來買藥膏擦也沒用，因為是肉里面癢而不是皮膚。（我的批注：氣血不足，皮膚得不到足夠血液的滋養(yǎng)，像干涸的土地。我被皮膚瘙癢折磨了8年，深知其苦！）
兩個月前，突然覺得身體無力，正好到藥店買眼藥水看到一個稱，站上去一稱，嚇了一跳，體重快跌破90了，我說怎么人越來越?jīng)]精神了，一時無措，只是沒精神，瘦了點，不會是啥大病來臨前的預(yù)警吧？心里有點突突的。（我的批注：唉，太瘦了，也讓人恐怖！）
5月中旬的一天我和錢總講：我的體重快跌破90啦，錢總立刻回答：“我建議你用用馬悅凌的養(yǎng)身辦法，效果很好。”并直接指出：“你的身體明顯是寒濕”。然后，例舉了一些寒濕的例子及原因。一對照我是“全能”啊。（我的批注：你確實是一個極端的典型的例子?。?/span>有人可以讓我這個怎么吃也不長肉的人發(fā)胖，頓時感覺自己是幸運的，沒有任何的懷疑（因為我本來就很信任我的領(lǐng)導(dǎo)，哈哈），況且不吃藥，不打針，只要調(diào)整飲食習(xí)慣既可治療。（我的批注：合適的信任，帶給你自己幸運?。?/span>
我明白了：啤酒是致命的，喝了那么久的毒藥，若不是遇見錢總，估計要不了多久，我的兩條小腿就撐不住我的身體了。怕我不聽話不能夠堅持下去，錢總就和我說：“你把身體養(yǎng)好了，養(yǎng)胖了，我給你找媳婦，不然就不管你了?！蔽耶?dāng)然知道這是玩笑話，也明白錢總是為鼓勵我，我會堅持的，不僅為媳婦，更為自己確實想長得壯一點，不想每個人見到我都說：你怎么瘦成這樣？（我的批注：不全是玩笑！你長到110斤，整個一個有才有貌的小帥哥，不用我管，也有女孩子主動追求你?。?/span>
按照錢總的辦法，首先戒掉一切寒性東西：不喝啤酒，不吃西瓜，戒掉我最愛的百事和一切碳酸飲料。每天早上吃黑米煮的稀飯，放上10來顆紅棗，中午在公司吃工作餐，晚上主要以牛肉，大排為主，改善伙食的時候就吃黃鱔。蔬菜以土豆、毛豆、韭菜、洋蔥為主。主食：米飯，每天晚上吃兩大碗，怎么吃的下？當(dāng)然是身體調(diào)理好了自然就有好胃口。每天晚上用熱水泡腳，然后背撞墻，腳底、耳背、關(guān)節(jié)處進行按摩。還有錢總教給我的很多方法，我就每天根據(jù)條件，盡可能地做。（我的批注：馬悅凌的價值，就是教會我們不再盲目地吃?。?
目前，我的身體已經(jīng)明顯改善了，體重在1個半月里增加了8斤，每天晚上10點半-11點休息，躺下15分鐘內(nèi)可進入睡眠狀態(tài)，不會整晚不停地做夢，做上一夜的夢。皮膚的癢也好了，現(xiàn)在洗澡熱水可以放到身體可承受的地步，身上頭上不會再癢。呼吸困難也消失了，躺下、坐 起，坐起、站立，都很自如。 （我的批注：吃錯了，會越吃越瘦，太瘦了，也是?。。?/span>
我會一直堅持下去，讓自己變的更強壯，因為我發(fā)現(xiàn)這個方法很有效，我自己得到了好處，更是不停地向身邊的朋友、甚至是網(wǎng)友們推薦這種食療方法，我總是不厭其煩地告訴他們：試試，試試，你就會受益！很多朋友也都愿意接受或去嘗試，因為，不用打針吃藥，卻能治病。 （我的批注：繼續(xù)努力！并注意體會身體的感覺，找到適合自己身體的更多的食物，堅持一個原則：不是所有的食物都合適“我”吃！慢慢體會，慢慢調(diào)整，你會感受到更多身體變化帶來的喜悅，你還會越來越相信這個觀點：原來，我們的身高、胖瘦、五官長相，都跟飲食、生活習(xí)慣密切相關(guān)呢?。?/span>
