經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
傷膚-經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
傷腎-經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
傷胃- 氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
傷肝- 人處于氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
傷肺- 生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
傷神- 生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
傷心- 氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
傷腦- 氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。
傷內分泌- 生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
要把心里的空間留出來，不要讓怨氣塞得滿滿當當；牢騷滿腹容易氣粗腸斷，怒氣沖天就會心痛肝傷。生氣是用別人的錯誤來懲罰自己，寬容是用別人的成績來激勵自己。寬容是一種智慧和美德；寬容是一種修養和境界；寬容是一種心靈的解脫和升華。寬容就是不責人之小過、不揭人之隱私、不念人之舊惡。
不要悲觀地看待生活，更不要自以為是，不要自以為剛開始就看到了結局，許多的一念之間，離結果還是非常遙遠，仔細想一想這人世間，沒有真正的痛苦不堪，也沒有真正的難以忍耐。把握住每一刻的心平氣和，你會發現人世間也沒有什么真正的值得生氣的事情。
當我們遇到這樣或那樣的不開心時，不妨靜下心想一想，我們做這些事究竟是為了什么。當我們找回自己最初的愿望時，就會發現眼下的不快根本算不了什么。無論什么時候，當煩惱襲來時，當我們的心不聽話硬要生氣時，一定要告訴自己：活著不是為了生氣，而是為了快樂的度過。
