《黃帝內經》中說：“腎出涌泉”。也就是說，腎經之氣源于足下，由此涌出灌溉全身，所以按摩涌泉穴具有良好的健腎作用。另外，涌泉直接地氣，是人體排除病氣、濁氣的第一要穴。
1.取穴方法：該穴位于腳心，卷足時足心最凹陷處。
2.穴位主治：高血壓、精力減退、倦怠無力、神經衰弱、失眠、過敏性鼻炎、糖尿病、腎臟病等。另外，可通過運氣訓練，將病氣、濁氣從涌泉排出。
3.按摩方法：用拇指指端放在足心涌泉穴處，反復按壓與按揉100次。
4.涌泉排出病氣濁氣法：邊按摩足底與足涌泉穴，邊溫水泡腳。水是良導體，可以介導涌泉穴排毒。
