老年癡呆的出現，會直接影響到老年人的生活，平時大家需要注意預防工作，必須要合理的進行飲食而且要注意身體的保健，要注意多休息全面進行調養，并且，也要注意避免過度的飲酒抽煙，要做到生活有規律，預防老年癡呆的八大秘訣。
怎樣預防老年癡呆癥
第一、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質，食物纖維，維他命，礦物質等都要均衡攝取。
第二、適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預防癡呆的效果。
第三、避免過度喝酒，抽煙，生活有規律，喝酒過度會導致肝機能障礙，引起腦機能異常，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆，抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四、預防動脈硬化，高血壓和肥胖等生活習慣病，早發現，早治療。
第五、小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆，高齡者必要時應使用拐杖，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退，老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動，社會活動等來強化腦部神經。
第六、要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
第七、隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。
第八、保持年輕的心，適當打扮自己。
平時大家需要注意自身的活動量有效預防動脈硬化，而且要注意自己的生活事項，要做到疾病的早發現，早治療，老年癡呆的出現原因很多，大家需要注意保持樂觀的心態，要注意營養搭配合理，并且要注意科學用腦，以免造成身體受到影響。
（責任編輯：梁倩緣 ）
