氣血不足對女性的傷害很大,不僅會讓女性看起來臉色不好,還會影響女性身體健康。女性氣血不足可以吃些什么呢?那些中藥對女性氣血不足有良好療效呢?且看下文。

女人氣血不足五大表現

【看頭發】頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭發干枯、掉發、白發等都是女人氣血不足的表現。

【看眼睛】俗話說“人老珠黃”,如果眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,眼睛干澀,這就表明女人氣血不足了。

【看睡眠】入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血充足;而入睡困難,易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕都是女人氣血不足的表現。

【看皮膚】皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

【看指甲上的半月形】正常情況下,半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,那說明女人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。

另外,氣虛的女人往往表現為氣短心悸,肢體倦怠乏力,呼吸氣短、動則氣促,食欲不振等癥狀;而血虛的女人則表現為失眠多夢,面黃長斑、頭發干枯、易脫發、頭暈眼花、月經不調等。

中醫草藥黃芪

黃芪性微溫,味甘,功能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

黃芪氣血雙補飲

【組成】黃芪5片,大棗3-4枚(切開)。

【做法】開水沖泡5分鐘,每天3次。

【功效】氣血雙補,美容養顏,防貧血。

中醫草藥西洋參

西洋參味甘,微苦,功能補氣養陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;以本品1—3克,水煎代茶飲,有潤喉美聲之效,戲曲、歌唱演員常飲,有益于嗓音保健;西洋參亦是體育保健之佳品,可供激烈活動后疲勞乏力,口干而渴,大汗出者服用。

西洋參粥

【組成】西洋參3克,麥冬10克,淡竹葉6克,大米30克。

【做法】先將麥冬、淡竹葉水煎,去渣取汁,加入大米煮粥,待粥將熟時,加入西洋參共煮。

【功效】益氣養陰、清熱和胃。

本品忌與藜蘆同用,虛寒者忌用。

中醫草藥黨參

本品性平、味甘,功能補中益氣,生津養血,常用于氣虛不足導致的倦怠乏力,氣短心悸,食少便溏,氣津兩傷等癥;氣血兩虛導致的萎黃,頭暈等癥,以及病后體弱,營養不良的狀況。

黨參黑豆豬尾湯

【組成】黨參15克,黑豆50克,豬尾1條,陳皮1角,紅棗8枚,生姜1片。

【做法】挑選新鮮豬尾1條約一斤左右,去毛斬件,放入滾水中煮10分鐘左右,取出洗凈,備用;黑豆放入鍋內,不必加油,炒至豆衣開裂,取出洗凈,備用;黨參、陳皮、紅棗(去核)、生姜(去皮),分別洗凈,備用;瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入上述全部材料,候火滾起,改中火繼續煲兩小時左右,加鹽調味,即可飲用。

【功效】有補氣養血、滋補肝腎、強壯身體的作用。

本品反藜蘆,不宜同用。

中醫草藥白術

中醫認為,白術性溫,味甘、苦,功能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎,可用于脾氣虛弱導致的食少便溏,倦怠少氣、自汗等癥;脾虛運化失司,水濕停留的痰飲,水腫等癥;妊娠脾虛氣弱,胎氣不安,足腫等狀況。

白術紅棗湯

【組成】黨參12g、黃芪12g、白術9g、白芍9g、桂枝4.5g、姜黃9g、羌活9g、獨活9g、炙甘草4.5g、杜仲15g、枸杞15g、五倍子4.5g、紅棗3枚、生姜3片。

【做法】上諸藥,水煎取藥汁。

【功效】補益氣血,益腎固表,斂汗。

凡陰虛內熱,津液虧耗,舌苔光剝,唇燥口干者不宜使用。

——綜合來源于網絡