夫妻生活，是婚姻關(guān)系中必不可少的！
可以說(shuō)，和諧幸福的婚姻生活，一定是有美妙的夫妻性生活做基礎(chǔ)的，而不幸福的婚姻，也往往是由不和諧的性.生活引起的。
那么，到底對(duì)男人好還是對(duì)女人好呢？
套用一個(gè)廣告語(yǔ)：“他好，我也好 ”，結(jié)論就是，和諧的性.生活對(duì)夫妻雙方來(lái)說(shuō)都是有好處的。可以釋放壓力，緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，甚至能減肥。下面就讓我們來(lái)具體看看。
好處1：有效減肥
30分鐘的性.愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
好處2：減輕經(jīng)期前的綜合癥、緩解疼痛
性.生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。在酣暢淋漓的高.潮之后，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛。
好處3：有助睡眠、提升抵抗力
愛撫能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，有助眠作用。每周有一兩次性.愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒。
好處4：美容護(hù)膚，讓人年輕
皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性.愛會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。床上運(yùn)動(dòng)能增加人體荷爾蒙分泌，讓人肌膚靚麗，更顯年輕健康。
健康的生活，需要夫妻雙方都具有良好的身體，尤其是男性一定要有強(qiáng)健的體格。但男人35歲以后，男性體力和精力開始急劇下降，尤其是前列腺問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候發(fā)生的最多。 前列腺出問(wèn)題，尤其會(huì)引起尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿頻多等，不僅影響男性休息和工作，還可能導(dǎo)致射精困難，影響男性性.生活。因此，男人30歲以后，就要注意多鍛煉身體，保持健康的生活習(xí)慣，日常飲食中多注意攝入對(duì)前列腺有積極影響的食物。
我國(guó)有兩種傳統(tǒng)的藥食兩用食物，對(duì)男性前列腺健康具有重要的意義。
1、白瓜子油
白瓜子油也叫南瓜籽油。在歐洲、美國(guó)等國(guó)家，男人們用南瓜籽油來(lái)預(yù)防和治療男性前列腺疾病。南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸、谷固醇、維生素等，尤其是還含有一種特殊的南瓜素，能緩解前列腺的初期腫脹，對(duì)改善尿頻尿急效果特別好。它適用于性功能減退、精力不足、前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎，尿頻、尿急等癥狀。每天服用5-10ml即可滿足人們的預(yù)防和保健前列腺的需要，一般連續(xù)使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問(wèn)題。
2、蒲公英
蒲公英也稱婆婆丁，尿床草。擅長(zhǎng)清熱解毒，利尿消炎。利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對(duì)男性前列腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利于前列腺炎和尿路感染問(wèn)題的恢復(fù)。每天5-15克蒲公英茶泡水喝，連喝半個(gè)月，可以有效解決尿路感染和小便短赤、排尿疼痛等問(wèn)題。
