不可不知的瘦身穴位
我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn)，搭配瘦身產(chǎn)品會(huì)讓你雕塑出意想不到的完美體形。
胸部
刺激穴位豐胸的特點(diǎn)是沒有疤痕、方便執(zhí)行，只需要用手指刺激穴位即可，穴位如同胸部的開關(guān)，一旦被開啟打通，乳腺就得到刺激，自然而然地第二次發(fā)育，就可以把松弛下垂的問題一并解決。
1、中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁間二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處;以雙手食指和中指點(diǎn)按該處，點(diǎn)按力度直到該處有酸脹感，持續(xù)10-20次。
2、屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。---
4、膻中穴：胸骨正中線上。
2-4穴位按摩手法：十指并攏，順腋下乳房兩側(cè)從外往里劃拳，注意中指指腹用力點(diǎn)在屋翳、膻中、乳根等各穴位，讓這三個(gè)穴位都各有酸脹感，循環(huán)往復(fù)，左右各20次。---
手臂松弛最明顯的就是手臂內(nèi)側(cè)，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴(yán)重的時(shí)候甚至覺得有些麻痹。并且今天的手臂可能明顯比昨天粗!這類手臂通常是因?yàn)檠貉h(huán)及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常慘淡，是否喜歡吃鹽分高的食物、睡前喝水過多呢。通暢辦公室的電腦OL和不愛運(yùn)動(dòng)的女生，最容易稱為這類粗臂。
按摩步驟
1、陽池穴：是位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側(cè)手的拇指肚按壓。
3、大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。宜用拇指按壓，每2-3秒略停，必須有節(jié)奏的進(jìn)行。
按摩方法及時(shí)間：手腕至肩部有幾個(gè)減肥穴位，應(yīng)由遠(yuǎn)端開始依次指壓。每個(gè)穴位按摩各以左右10次為一組。
腰腹部 腹肌就好像人身體的一件天然緊身內(nèi)褲，收緊和拉平腹壁可防止胃、大腸、小腸等內(nèi)臟外凸。同樣數(shù)量的脂肪，如果腹肌發(fā)達(dá)，有腹肌的約束力，小腹就不會(huì)突出、松弛。而隨著年齡的增長，肌肉會(huì)日漸衰老，力量逐漸減弱，當(dāng)腹肌一旦松弛，脂肪就會(huì)變得松散，小腹便會(huì)臃腫。許多辦公室白領(lǐng)經(jīng)常弓著背或是交叉翹著二郎腿坐著，這種姿勢使腹部受力最弱，時(shí)間一長，最容易造成腹肌松弛。另外，女性在懷孕期間，腹肌被拉長，而生產(chǎn)之后，由于不注意鍛煉，使腹肌的張力和彈性變?nèi)酢?/p>
臀部
年輕時(shí)候即使臀部肉多，卻還是非常緊實(shí)有彈性，肌肉勻稱。但是隨著年齡的增長，松弛垮掉的臀部讓你整個(gè)人的線條變形，需要堅(jiān)持使用塑身產(chǎn)品搭配按摩手法，來增加臀部的彈性。判斷臀部變形的標(biāo)準(zhǔn)：臀部兩邊呈上揚(yáng)的弧度，兩個(gè)弧線連成一個(gè)向下的圓弧，如同笑臉，一旦松弛下垂，笑臉就變成了哭臉，弧形被破壞。
按摩步驟
環(huán)跳穴：臀部骨點(diǎn)與腰部兩點(diǎn)連線的三分之一處。增強(qiáng)臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多余脂肪，同時(shí)對下肢痿軟、腰痛、陽痿、便秘等有療效。使用手掌從臀下大腿根部依次向臀部推送，到達(dá)穴位時(shí)用力按壓穴位點(diǎn)，每天或隔天一次，10次為一周期。
3、在臀部兩側(cè)做放松運(yùn)動(dòng)，用手掌由內(nèi)向外畫圈按摩臀部兩邊，使脂肪向上聚攏，臀部可以更加立體上翹。
腿部臃腫可能是由多種原因?qū)е碌摹Ｆ湟皇菙z入的食物中熱量過高。其二，在天冷的時(shí)候，習(xí)慣于暴露腿部或者穿了過薄的褲子或褲襪，使得大腿的脂肪增加的速度增快，這是大腿為了保暖的自我調(diào)節(jié)。第三，就是長時(shí)間保持坐姿。第四，跟遺傳基因也有關(guān)系。腿粗會(huì)讓你無法穿短裙，而因?yàn)槔匣煽宓拇中⊥雀幼屇泔@得臃腫，長褲加身自然顯得老氣橫秋，按摩穴位加速代謝，消除腿部脂肪，緊實(shí)線條才是健身的王道。
按摩步驟
1、先將大腿的肌肉揉捏起來，讓腿部的脂肪承受壓力，可以讓按摩瘦腿的效果更加明顯，脂肪更容易被代謝。
3、如果小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，可以用雙手虎口處輪流自下而上按摩，讓小腿肌肉線條更加流暢。---
5、在按摩完承山穴后將兩腳腳背向人體回繃，放松腿部的肌肉，反復(fù)10次。---
堅(jiān)持按摩，配合精油按摩效果會(huì)更好哦。堅(jiān)持就是勝利哦，大家加油哦。
