因勢利導(dǎo)運(yùn)周天 方法；當(dāng)通督以后，氣感不強(qiáng)即可重按第一步功意守心窩部但這是一個過程一帶而過時間偏長易中丹田脹。當(dāng)心窩部的氣感在練功過程中自然向下丹田運(yùn)動時，可因勢利導(dǎo)按第二步功將真氣推進(jìn)下丹田，然后再按第三步功意守下丹田。當(dāng)真氣進(jìn)入督脈時，可按第四步功修煉勿忘勿助，[勿助]切記要無為，因勢利導(dǎo)當(dāng)真氣過夾脊關(guān)背和頸要隨著氣走，背隨著氣直一直頸也一樣下巴內(nèi)扣意守上丹田，從后三關(guān)到上丹田.不要用意去引導(dǎo)切記切記自然而然去做。活躍于頭部時，不要急于向下導(dǎo)引，靜以守之，真氣自然會通過印堂，沿鼻部向下運(yùn)行，此時，可順其自然復(fù)煉第一步。這樣前四步功隨真氣的自然運(yùn)行因勢利導(dǎo)，動靜互化，運(yùn)轉(zhuǎn)周天，完成于一次功中。通常一次功中可自然運(yùn)轉(zhuǎn)周天數(shù)周后再守上丹田。反應(yīng)：隨著真氣的旺盛，經(jīng)脈的調(diào)通，局部的反應(yīng)漸趨穩(wěn)定，而出現(xiàn)全身整體的暖，涼，大，小，輕，重等感覺。然而跳出外守上下二丹田觀全身.觀妙，全身就是一大丹。所謂暖，指練功入靜時，全身如春日沐浴，溫暖舒適，心情愉悅；所謂涼，指練功入靜時，如漫步皎月下，心胸開闊，清爽寧靜。所謂大，指練功時感覺到身軀高大無比；所謂下，指練功時感到形體縮小。時機(jī)：在因勢利導(dǎo)運(yùn)轉(zhuǎn)周天的修煉過程中，隨著入靜程度的加深，有時在練功中出現(xiàn)呼吸極其細(xì)微緩慢的現(xiàn)象，此為胎息產(chǎn)生的征象，可保持此時入靜之佳境，寂然處之。如果念頭稍動，元神即化為識神，入靜的佳境即受破壞。胎息是通督以后入靜程度加深后的自然反應(yīng)，產(chǎn)生胎息的時間，每個人不同，誰入靜好，誰的胎息就來的快。多看多悟貴在堅持。小陳希各位于時俱進(jìn)。行一曰，一日堅，莫把修行眼觀
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